Cuánto tiempo tarda en crecer el pelo: trucos para estimular el crecimiento y los mejores productos

Una de las preocupaciones principales que tenemos las mujeres es el cabello. Muchas sufrimos de caída capilar o tenemos la melena frágil, así como vamos perdiendo cantidad a medida que cumplimos años. Por eso, la pregunta más frecuente que nos hacemos es cuánto tarda en crecer el pelo. Esta cuestión no es algo fácil de responder ya que entran muchos factores en juego. Desde la dieta hasta el estilo de vida que llevamos.

Es decir, el ritmo de crecimiento del pelo es diferente en cada persona. Aunque, hay diferentes formas de impulsarlo para recuperar la densidad o la longitud deseadas. De todas formas, hay un promedio de tiempo en el que el pelo suele nacer, que estipula el ciclo capilar. Así que, si quieres saber de verdad cuánto tarda en crecer el pelo, trucos, dudas a resolver y los mejores productos para estimular el crecimiento del cabello, te lo explicamos todo.

El ritmo de crecimiento del cabello es algo que depende del individuo que se examine, ya que entran muchos factores en juego. Además, el pelo tiene un ciclo de vida que hay que tener en cuenta para analizar este proceso y se basa en tres fases. La anágena, en la que pelo nace y crece (cuánto más dure, más crecerá).

La catágena, una fase de transición en la que deja de crecer, por unas tres semanas. Y, la telógena, en la que las hebras se desprenden durante tres meses, para volver a la primera fase. Así, el tiempo de vida del pelo va de dos a ocho años, normalmente.

Por norma general, se estima que el pelo crece 0,5 milímetros al día. Cada semana, aumentará 3 milímetros. En un mes el pelo crece de 1 a 1,5 centímetros. Y, al año, más o menos la media está en 15 centímetros. Pero, la velocidad dependerá, como hemos mencionado antes, de la salud capilar y otros elementos que afectan al proceso.

Para las que se pregunten qué es lo que puede estar provocando mayor caída de pelo o un ritmo lento de crecimiento, estos son algunos de los elegantes que pueden determinar la salud, resistencia y velocidad a la que crece el pelo. Entre los más destacados o comunes están los siguientes:

La edad es un factor determinante para el crecimiento del pelo, ya que también sufrimos envejecimiento capilar, que hará que el ritmo disminuya. La edad comprendida en la que el cabello crece a más velocidad es de los 16 a los 46 años, para después ir reduciéndose a partir de los 50 años.

Determinadas enfermedades también pueden causar una disminución del crecimiento o caída del cabello. Aunque, sobre todo afectan mucho las alteraciones hormonales, como en el caso del embarazo o la menopausia , momentos en los que notaremos una mayor pérdida de pelo y falta de densidad.

Otro de los factores más conocidos en los que el pelo tiende a caerse o a no crecer con tanta celeridad es la época del año en la que nos encontremos, lo que se conoce como caída estacional . Por ejemplo, en otoño experimentamos, generalmente, de más caída. Mientras que, en verano, el crecimiento se intensifica por las condiciones climáticas.

Llevar una dieta equilibrada es fundamental para el crecimiento capilar. Si nuestra alimentación es pobre y estamos faltas de vitaminas, sufriremos de fragilidad en las fibras, caída, rotura y el ritmo será más lento. Así que, procura consumir alimentos ricos en nutrientes, sobre todo los que más beneficiosos sean para la salud capilar.

Además, es evidente que el daño provocado por el calor (sea el de la radiación solar o el de herramientas de peinado como planchas o secadores usados en exceso y de forma indebida) y un mal cepillado, perjudican al crecimiento del pelo y harán que esté más débil, con más puntas abiertas, menos brillantes y hasta áspero.

Por último, cabe mencionar otros problemas con los que se puede ver afectado el ciclo de crecimiento del cabello, como por ejemplo seborrea en el cuero cabelludo u otro tipo de afecciones en la zona. La genética también influye mucho en este proceso, así como el estrés o la ansiedad que provocan una intensa caída capilar, hasta el punto de ser el motivo más común.

Existen consejos que puedes aplicar para estimular el crecimiento del pelo, sobre todo para hacer que nazca más fuerte, como por ejemplo mantener las puntas saludables cortándolas cada dos meses, cuidar la alimentación, usar productos no agresivos, no abusar de las herramientas de calor, usar protectores térmicos, exfoliar el cuero cabelludo y utilizar mascarillas nutritivas para mantener la melena hidratada.

También hay alimentos que favorecen el estado saludable de la melena, por su gran carga de vitaminas del grupo B, ácidos grasos omega, ácido fólico o minerales. Por ejemplo, destacan el pescado azul, las almendras, el aguacate, las lentejas y otras legumbres o el pollo debido a la proteína animal.

También pueden ser de ayuda fármacos y diferentes tratamientos, pero siempre que tu médico te lo recomiende, haciendo un análisis específico del estado de tu cabello. Por eso, lo mejor es asistir a un profesional con el que descubrir las causas individuales del problema y poner remedio a partir de los resultados del examen.

Los suplementos son otro método que puede impulsar el ritmo en el que el pelo crece, sobre todo si en analíticas has detectado que tienes déficit de vitaminas, minerales u otro tipo de nutrientes. Biotina, colágeno, hierro, zinc y otro tipo de ingredientes ingeridos mediante vía oral te ayudarán a la salud del cabello.

También hay alimentos que favorecen el estado saludable de la melena, por su gran carga de vitaminas del grupo B, ácidos grasos omega, ácido fólico o minerales. Por ejemplo, destacan el pescado azul, las almendras, el aguacate, las lentejas y otras legumbres o el pollo debido a la proteína animal.

El Intense Hair Growth Serum de Grow Gorgeous es un concentrado con efecto redensificante que se aplica en el cabello para estimular el crecimiento, sobre todo en el pelo fino y pobre. Está formulado con péptidos y extracto de clavo rojo que aportan un extra de volumen, así como con cafeína y otros activos con los que el pelo crecerá más rápido.

Despídete de la pérdida de pelo y recupera la cantidad con el Elixir Hair Serum de I.C.O.N. Es un elixir anticaída con Procapil®para combatir el envejecimiento del folículo, Follinsync®para que nazcan fibras fuertes y Capauxeína™ con efecto regenerador del cabello.

Frena la caída, estimula el crecimiento, mejora la circulación, devuelve la densidad y optimiza la calidad del cabello con el Revival&Density Hair Serum de Segle. Para conseguirlo, contiene una combinación de péptidos de cúrcuma, cafeína, un complejo fortificante, extractos de plantas y provitamina B5.

El Multi-Peptide Serum for Hair Density de The Ordinary es uno de los tratamientos más vendidos por una buena razón, su eficacia para fortalecer el cabello. Su acción redensificante intensiva a base de complejos de péptidos conseguirá que tu melena vuelva a tener volumen y además, se te caerá mucho menos el pelo.

Diariamente, tu pelo se irá haciendo más resistente, reducirá su caída y recuperará su densidad gracias al Destined for Density Serum de Briogeo. Es un sérum capilar acelerador del crecimiento compuesto por biotina, cafeína y péptidos que favorecen una mayor cantidad de cabello, entre otros ingredientes que fortalecerán, repararán y embellecerán la melena lo máximo posible.