Estas son las causas por las que se produce el acné corporal (y cómo podemos prevenirlo de la mano de expertos)

Exceso de sebo, granos y las posteriores y molestas marcas son sólo algunas de las particularidades del acné. Una afección de la piel que se manifiesta durante la adolescencia, pero que también está presente en la madurez. En el rostro es más común y está más aceptado, aunque, también puede estar presente en el cuerpo y resultar muy molesto.

La ayuda y recomendaciones de un profesional siempre son esenciales para prevenir y evitar los tan temidos brotes. Esto, unido a una adecuada rutina de cuidado de la piel , son claves para mantener a raya el acné. Pero ¿por qué se produce el acné corporal? Los expertos nos explican los motivos, cómo prevenirlo y qué activos de cuidado de la piel utilizar.

«El acné corporal, al igual que el facial es multifactorial ya que puede ser producido por predisposición hormonal, tener la piel grasa, pero, además, en el acné corporal se pueden añadir factores como el sudor excesivo, el uso de ropa demasiado ajustada y de fibras sintéticas» explica Marta Masi, farmacéutica y fundadora del primer club de la menopausia y de la boutique de bienestar MMMadrid.

Por este motivo, la experta considera que es clave tener «una buena higiene con los ingredientes adecuados, de esta forma conseguimos retirar el exceso sebáceo. Seguidamente, nos decantaremos por fórmulas corporales oil free y con tratamiento específico para acelerar el proceso de curación y que desaparezca sin que quede marca residual».

Añade el dermatólogo de IMR, Manuel Ballesteros, que «la predisposición de cada individuo a padecerlo es importante, pero también existen factores agravantes. Entre ellos, los factores hormonales (hormonas con acción androgénica como la testosterona) o su aporte exógeno (típicamente en culturistas) pueden desencadenarlo. Incluso la toma de corticoides orales o ciertos tipos de anticonceptivos puede producir un brote de acné facial o corporal». El experto considera también que tener el cabello largo «favorece a que se ocluyan los poros y el acné aparezca más fácilmente».

La alimentación también juega un papel importante, la cosmetóloga en Byoode, Lara González, destaca que «una alimentación rica en grasas de mala calidad también puede agravar el acné corporal».

El diagnóstico es esencial y acudir a un especialista puede ser clave. La doctora Ana Reymundo, experta en acné, cicatrices y láser en la clínica Doctor Morales Raya considera que «es importante un buen diagnóstico, ya que hay veces que puede confundirse con otras entidades como la hidradenitis supurativa (enfermedad de las glándulas apocrinas con aparición de nódulos dolorosos en axilas, ingles y/o región perianal) o la foliculitis (inflamación del folículo por sudor, oclusión, uso de cosméticos no adecuados), por lo que recomendamos ser valorado por un dermatólogo».

Una vez el profesional realiza el diagnóstico, existen distintos tipos de casos. La experta afirma que «en casos leves se recomienda realizar una buena higiene y uso de productos con activos seborreguladores y antiinflamatorios como el ácido salicílico, el glicólico o el azelaico. En casos más graves y refrectarios, el dermatólogo puede prescribir tratamiento oral para controlar las alteraciones hormonales y el exceso de producción de sebo».

¿Están relacionados el acné del rostro y el corporal? En ambos casos pueden aparecer episodios aislados, pero sí que existe cierta relación. Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD destaca que «si tienes una tendencia a desarrollar acné en la cara, es posible que también tengas acné en otras partes del cuerpo». Esto es porque «se dan las mismas condiciones en el cuerpo que la cara, como la sobreproducción de sebo y la actividad hormonal. Por ejemplo, zonas como la espalda, el pecho y los hombros son especialmente propensas por la presencia de glándulas sebáceas que pueden obstruirse y causar brotes».

La adolescencia es el momento en el que suele desarrollarse el acné por todos los cambios hormonales que se producen. ¿Qué ocurre en el caso del cuerpo? El doctor Manuel Ballesteros, dermatólogo en IMR, considera que «el acné troncal, que afecta a la espalda, pecho o escote y hombros, no es exclusivo de la adolescencia. Puede aparecer en cualquier momento de la vida». Si nos centramos en los adultos, el doctor considera que «suele relacionarse con alteraciones hormonales (ciclo menstrual, embarazo, síndrome de ovario poliquístico…) medicamentos o factores ambientales o externos».

Otro factor determinante, es en palabras de Mireia Fernández, directora dermocosmética de Boutijour, « el estrés» y añade también el «uso de ciertos productos para el cuidado de la piel o incluso algunos productos para el cabello».

A la hora de cuidar el acné corporal, sabemos que ocurre lo mismo que con el facial, no debemos de tocarnos los granos para que no se infecten o dejen marca en la piel. Isabel Reverte, directora dermocosmética de Ambari, considera que «para tratar el acné corporal, sigue siendo muy importante la limpieza. Se debe utilizar un limpiador suave y antibacteriano que ayude a eliminar el exceso de sebo y las bacterias sin irritar la piel. La exfoliación es esencial, pero debe hacerse de manera adecuada y sirviéndonos de exfoliantes con ácido salicílico, la gluconolactona o ácido láctico, que eliminan las células muertas de la piel, desobstruyendo los poros y tienen propiedades antibacterianas».

Otro consejo, es cómo nos exfoliamos la piel, ya que «es importante no sobreexfoliar la piel y, salvo en el caso de los tónicos, que son de uso diario, el resto de los exfoliantes se deben usar entre dos y tres veces a la semana» explica Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8. Si nos exfoliamos en exceso, la profesional considera que «podremos irritar la piel y fomentar que nos aparezcan todavía más granitos».

Marta Masi recomienda «elegir formato spray que acelera el proceso de curación, secando esos indeseados granitos y evitando que se queden marcas residuales». Añade la facialista Marta García, fundadora de Marta García esteticistas, centro médico estético en Oviedo y de la marca MG Collection, que es importante usar la ropa adecuada. Destaca «evitar la ropa ajustada o fabricada en materiales sintéticos que no permiten la transpiración adecuada, ya que esto puede agravar el acné. Elegir siempre prendas de algodón». Otra recomendación por su parte es la ducha después de sudar, «para eliminar el sudor y las bacterias que pueden contribuir al acné y repetir la rutina para controlar el brote».

En cuanto a los activos de cuidado de la piel más recomendados, la doctora Ana Reymundo, experta en acné, cicatrices y láser de la clínica Dr Morales Raya, destaca el ácido salicílico que es «un beta hidroxiácido que favorece la renovación celular y tiene un gran poder seborregulador». Otro sería el peróxido de benzoilo que «tiene una gran poder antiinflamatorio y antibacteriano».

El ácido glicólico que se trata de «un alfa hidroxiácido que favorece la renovación celular favoreciendo la desobstrucción de los poros y la mejora de la textura cutánea» o el zinc que «tiene un gran poder seborregulador y efecto antibacteriano». Considera también Reymundo a la niacinamida que «reduce la inflación y ayuda a controlar la producción sebácea» y el ácido azelaico que «es un gran activo que sirve para todo. Ayuda a estimular la producción de colágeno, unifica el tono y es antiinflamatorio».

Por su parte, considera Marta Agustí, directora dermocosmética de Omorovicza, que «los á cidos exfoliantes (ácido salicílico, ácido láctico, gluconolactona) y los retinoides son muy efectivos debido a su capacidad para limpiar los poros y reducir la inflamación». Menciona también «los probióticos ya que ayudan a equilibrar la microbiota de la piel, reduciendo las bacterias dañinas. Además, arcillas como el caolín pueden ser muy útiles para absorber el exceso de sebo y descongestionar la piel».

En cuando a los activos a evitar, Natalia Abellán, directora dermocosmética de Rosalique, menciona «productos que contengan aceites pesados o ingredientes altamente oclusivos, ya que pueden obstruir aún más los poros y empeorar el acné. También se deben evitar exfoliantes físicos muy abrasivos, que pueden causar microdesgarros en la piel e incrementar la irritación y la inflamación».

Otro consejo, por parte de Ana Yuste, asesora facial en Purenichelab.com, es « usar ropa suelta y transpirable cuando hagamos deporte y vayamos a sudar mucho, ducharnos nada más hacer deporte y tener una dieta sana y con alimentos antiinflamatorios, como el salmón o los arándanos, que nos ayudarán a calmar ese acné corporal».

Añadido a todos estos consejos, Marta García recomienda «consultar cada caso a un profesional porque existen tantas pieles como personas». Para la experta, una de las claves se encuentra en «la hidratación adecuada. Beber suficiente agua es crucial para mantener la piel hidratada y ayudar en la eliminación de toxinas». Destaca también que es esencial evitar «azúcares refinados y alimentos procesados porque pueden desencadenar o empeorar el acné».

La suplementación también es clave para el acné y García considera que es «una buena forma de trabajar y mejorar el acné desde dentro. Algunos de los suplementos que necesitamos en casos de acné son el zinc, los ácidos grasos esenciales (omega 3), la vitamina D que mejora la función inmunológica y reduce la inflamación, los probióticos que al mantener el equilibrio de la flora intestinal, reducir la inflamación sistémica y mejora el acné».

Para la profesional también son importantes «la vitamina A para la renovación celular, la vitamina E que apoya la cicatrización y evita que deje marcas, la N-Aceltilcisteína que ayuda a desintoxicar a nivel interno y reduce la inflamación y el estrés oxidativo de la piel, la raíz de bardana por sus propiedades desintoxicantes, ayuda a purificar la sangre y mejorar la salud de la piel». Concluye recomendando que un experto paute esta suplementación porque «a pesar de ser natural, también tiene contraindicaciones».

Por último, considera « evitar el uso de productos que irriten la piel, como jabones fuertes, productos perfumados o cualquier otro producto que pueda irritar o secar la piel excesivamente e intentar controlar el estrés, que es un factor desencadenante del acné, por lo que el yoga, la meditación y por supuesto dormir bien pueden ser útiles».

Para Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8, es importante también la hidratación. «Hay quien piensa que por tener exceso de sebo en la piel no la tiene que hidratar y es todo lo contrario. Simplemente hay que elegir una crema que sea ligera y que no obstruya los poros». Concluye Lara González, cosmetóloga en Byoode que «podríamos aplicar un suero calmante porque en el cuerpo también se pueden usar sueros con activos que nos ayuden a reducir la inflamación como la niacinamida o el madecasosside».

En formato exfoliante en polvo, Adzuki & Ragy Fantasy realiza una pequeña exfoliación física y química. Está formulado con gluconolactona y ácido fítico y se aplica masajeando delicadamente el cuerpo. (39 euros)

Formulado con niacinamida, un activo adecuado para las pieles con tendencia acneica, 5% Niacinamide Body Serum es un producto indicado para estabilizar el microbioma cutáneo. Además, reduce la apariencia de las marcas, unificando el tono. (38 euros)

Cold Plasma + Fragile Skin Therapy es una crema corporal formulada con retinol que elimina las grietas y las durezas de la piel. Proporciona una hidratación intensa en la piel, dejándola suave. (69 euros)

Urea Cica Repair es una crema hidratante corporal que tiene propiedades reparadoras, calmantes y exfoliantes. En su fórmula, destaca la niacinamida que calma y suaviza la textura de la piel, reduciendo también las rugosidades. (7,99 euros)

Las mascarillas también se pueden utilizar en el cuerpo. Petals of Botanique cuenta en su fórmula con té verde, extracto con flor de loto y otros ingredientes que exfolian la piel de manera delicada. Reduce la apariencia de los granos, mientras que proporciona luminosidad a la piel. (63 euros)

El árbol de té es un ingrediente apto para las pieles con tendencia acneica. Jabón Sólido Antiséptico destaca por su efecto antiséptico y antibacteriano, reduciendo la infección y ayudando también a reducir el olor corporal. (7,50 euros)

Con plata coloidal, Silver Skin Saviour es una mascarilla en formato mousse que está indicada para reducir los granos y las imperfecciones de la piel. Su fórmula contiene también ácido glicólico y salicílico. (84 euros)

Los tónicos son un producto muy apreciado en las rutinas de belleza. Press & Glow ayuda a mejorar la luminosidad de la piel, realizando una exfoliación suave. En su fórmula destaca la gluconolactona, que es un polihidroxiácido apto para pieles sensibles. (35 euros)