El cuidado personal ya no se traduce solo en una piel perfecta, un cabello con brillo y un cuerpo delgado, ahora se busca una belleza holística. Este concepto beauty, inspirado en la filosofía del «mens sana in corpore sano», se centra en estar saludable y a gusto con una misma, no únicamente en el aspecto exterior. «Si nos sentimos mal emocionalmente, eso se muestra en nuestra cara. La belleza es algo más que lo que refleja el espejo, es la búsqueda de un bienestar general que aporta grandes beneficios a nuestro estado de ánimo y, como consecuencia, al aspecto y salud de nuestra piel y de nuestro cuerpo», sentencia la esteticista Carmen Navarro.
La doctora Celia Gonzalo, especialista en Medicina Antienvejecimiento de Neolife, coincide: «En la sociedad actual la apariencia física es de gran importancia. A través de ella expresamos diferentes cosas: la salud, el autocuidado, la disciplina, la exigencia, el autocontrol, etc. Hay personas que recurren a la cirugía estética, pero las mejores estrategias para cuidar esa fachada también actúan desde el interior», señala. Si compartes esta visión, pon en práctica estas pautas de wellbeing.
La ansiedad es uno de los factores que más daña la piel, como resalta el doctor Vicente Mera, jefe médico de la Unidad de Envejecimiento Saludable y Medicina Genómica de SHA Wellness Clinic: «Sabemos que la gestión del estrés es esencial para disminuir varios procesos implicados en el envejecimiento celular, como la oxidación».
La industria cosmética apuesta, cada vez más, por productos que tienen muy en cuenta la sensorialidad de la textura y la fragancia, no solo la formulación. Y es que cuidarse se entiende hoy como un gesto asociado a un momento de placer. Prepara un spa en casa con un baño con sales relajantes y, después, tómate tu tiempo para hidratar la piel a fondo.
CAUDALIE. Crema corporal Vinotherapist (23,50 €). /
La aromaterapia se ha valido de las plantas y sus aceites esenciales desde tiempos inmemoriales. Una de las fragancias más poderosa es la de la lavanda, con propiedades calmantes sobre el sistema nervioso. Si no puedes ir a los campos de Brihuega, en Guadalajara, echa mano de la lavanda encapsulada.
GERMAINE DE CAPUCCINI. Lavender Collection Sperience Pleasure&Calm (24,50 €).
Debes crear el hábito de hacer ejercicio todos los días, y si puede ser en contacto con la naturaleza, mejor. «El deporte moderado es saludable y no activa en exceso, provocando cierta fatiga, lo cual ayuda a relajarnos si lo practicamos al menos dos horas antes de acostarnos. Además, la liberación de endorfinas propicia que disminuyan los sentimientos negativos y la ansiedad», explica Delia García, psicóloga de BluaU de Sanitas.
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El sentido del olfato es el más primitivo de todos, según el perfumista Lorenzo Villoresi. ¿Cómo escoger un aroma que nos haga sentir bien? «La emoción es la mejor forma de elegirlo, puesto que el perfume apela a la memoria olfativa, ya sea reflotando un recuerdo o creando nuevas sensaciones positivas».
DIOR. J'Adore Parfum D'Eau (145 €/100 ml).
Ser constante en el cuidado del cutis y prevenir estados que puedan alterar la barrera cutánea es la garantía para lucir una piel luminosa y elástica. Elige productos formulados con alta tecnología, que sean confortables y garanticen un resultado óptimo.
LANCÔME. Hydra Zen Gel-Crema Anti Estrés (58 €). /