Colágeno, ácido hialurónico y omega 3, qué nutricosmético elegir y para qué sirve cada uno

El truco antienvejecimiento de moda no es una crema ni un sérum ni tampoco los retoques estéticos, ahora se lleva la nutricosmética. «Combinar nutricosmética y cosmética significa hidratar, fortalecer y nutrir tu piel tanto por dentro como por fuera para disfrutar de máximos resultados», explica Laia Puig, responsable de cosmética. Y no se equivoca. Tales son sus efectos comprobados que mujeres como Jennifer Aniston ya han hecho de los suplementos alimenticios su mejor forma de cuidar la piel. Te hemos hablado del colágeno en polvo y líquido y del ácido hialurónico bebible , pero hay otras sustancias como el omega 3 que sirven para mejorar el estado de la dermis. Toma nota de para qué sirve cada uno y aprovecha los increíbles beneficios.

Laia Puig, responsable de cosmética, comenta sobre estos suplementos: «Los nutricosméticos fueron diseñados para liberar gradualmente ingredientes activos que llegan a las capas profundas de la piel, después de ser absorbidos por el cuerpo, y luego se extienden al resto de capas. Al corregir las deficiencias y activar la regeneración cutánea, estos productos potencian la belleza de la piel desde el interior y sus beneficios se reflejan en el exterior».

Para que nuestra piel esté hidratada naturalmente, elástica, firme y sin arrugas es necesario que el organismo produzca continuamente ácido hialurónico –además de colágeno y elastina-. Pero el problema es que a los 40 años las reservas pasan al 50%, y después de los 60 sólo queda un 10% de nuestro capital de ácido hialurónico, por lo que la pérdida de éste es una de las principales causas del envejecimiento. De esta forma, al ingerir ácido hialurónico, este penetra en los capilares sanguíneos y el sistema linfático para extenderse hacia todas las capas de la piel desde el interior. Cuando se absorbe en la dermis, estimula la producción natural de ácido hialurónico para establecer una verdadera reserva de humedad. El ácido hialurónico se extiende luego por todas las capas superficiales de la epidermis, para hidratar intensamente y estimular la renovación celular.

«En la dermis se encuentran altas cantidades de colágeno, y constituye el 70% de su composición, ayudando a la piel a realizar su función de soporte. La elastina, que está unida a las fibras de colágeno, está presente en cantidades menores (4% de la composición de la dermis) y le da a la piel su elasticidad. A partir de los 25 años, el organismo disminuye progresivamente la producción de colágeno, desde los 40 años esta disminución es de hasta un 1% por año, y a los 70 años ya hemos perdido un 30%. Y las fibras de elastina se dañan, provocando una pérdida de firmeza cutánea», cuenta Laia Puig. ¿Cómo solucionarlo? Tomando un suplemento de colágeno. Investigaciones in vitro han demostrado que los péptidos de colágeno -pequeñas moléculas que el cuerpo absorbe fácilmente- tienen una increíble capacidad para estimular la proliferación celular y la síntesis de muchos componentes de la dermis, como la elastina y el ácido hialurónico.

Lo mismo ocurre con e los Omega 3, 6 y 9, que al tomarlos son absorbidos naturalmente por el cuerpo y luego ingresan en la circulación sanguínea antes de extenderse naturalmente a la piel. Este tipo de suplemento se usa para dar suavidad a las membranas celulares y para construir la película hidrolipídica, la capa delgada que cubre la superficie de la piel, que es tan importante para la hidratación y hace que la piel se sienta suave.