Guía de cuidado de la piel del rostro tras la exposición al sol

En nuestro día a día tenemos muy interiorizada nuestra rutina de cuidado de la piel . Limpieza, hidratación y protección SPF son claves para nuestro cuidado diario, pero, ¿qué pasa cuando introducimos nuevas variables? Cuando salimos fuera de viaje o salimos de nuestro día a día, es probable que nuestros hábitos de cuidado de la piel cambien. Ya si lo unimos a la exposición solar, debemos de ser muy meticulosos.

Y es que cuando nos exponemos al sol, bien sea para broncearnos o porque estamos al aire libre, debemos de tener mucho cuidado con nuestra piel. En estos casos, no sólo cuenta con la protección SPF debemos de tener una rutina adecuada. ¿Cuáles son los pasos que debemos seguir? Nos los explican la doctora Elena Martínez Lorenzo, dermatóloga en la Clínica Pilar de Frutos, Rachel Keys, enfermera experta en dermocosmética y Noemí Bermúdez, CEO de Mímate Cosmetics.

Bien sea porque hemos estado en la playa o tras una larga jornada de turismo, el sol afecta a nuestra piel. ¿Cómo se encuentra tras la exposición al sol? La doctora Martínez Lorenzo explica que «el sol seca, vas a notar la piel más seca. Por otro lado, lo normal es que la piel esté más roja, aunque no te quemes es habitual un eritema solar». Añade Rachel Keys que «puede causar deshidratación, enrojecimiento, sensibilidad e incluso quemaduras solares ». Además, la experta considera que «la radiación UV también puede dañar el colágeno y elastina, provocando envejecimiento prematuro y arrugas».

La preparación y el momento de la exposición al sol también son importantes para mantener nuestra piel en un estado óptimo. La doctora Elena Martínez Lorenzo recomienda « usar antioxidantes, aplicar una adecuada protección solar y tener la barrera cutánea lo más intacta posible». Por su parte, Rachel Keys considera que «antes de la exposición al sol, es esencial aplicar un protector solar adecuado para el rostro con un factor de protección (FPS) alto (SPF30 o más) y de amplio espectro (protección UVA y UVB). También se recomienda hidratar la piel con una crema ligera para mantener su barrera protectora».

La manera en la que nos protegemos del sol y cómo lo hacemos también es importante. Martínez Lorenzo considera que el fotoprotector tiene que cubrir « UVB, UVA, luz azul y luz visible. Debe ser aplicado 20 – 30 minutos antes de la exposición solar y renovarse cada 2 – 3 horas si seguimos expuestos al sol. Deberíamos evitar las horas centrales del día para la exposición solar directa». También recomienda «asociar la protección con medios físicos como gorras, sombreros, gafas de sol, camisetas con SPF».

Cumpliendo los pasos anteriores y finalizada la exposición al sol, nuestra rutina de cuidado debe proseguir. ¿Qué debemos de hacer? La doctora Elena Martínez Lorenzo recomienda « aplicar antioxidantes, hidratar la piel y exfoliar. La exfoliación debe ser con exfoliantes suaves y 1-2 veces por semana. Los antioxidantes deben aplicarse a diario, mañana y noche, al igual que la hidratación». Para Noemí Bermúdez, CEO de Mímate Cosmetics es esencial «hidratar profundamente la piel para ayudar a reparar el daño causado por el sol. Se puede aplicar un aftersun o una crema hidratante calmante que contenga ingredientes como aloe vera, glicerina o ácido hialurónico para restaurar y calmar la piel».

En cuanto a los activos que seleccionar, las expertas ofrecen distintas opciones. Bermúdez recomienda «buscar productos que contengan ingredientes calmantes y reparadores como el aloe vera, la caléndula, el té verde, la vitamina E y el ácido hialurónico. Estos ayudarán a calmar la piel irritada y a restaurar la barrera cutánea». La doctora Martínez Lorenzo apuesta por «antioxidantes como la vitamina C, el ácido ferúlico, resveratrol o productos reparadores y calmantes como cremas hidratantes con ceramidas, cremas barrera».

Proteger la piel de nuestro rostro es importante para evitar manchas en la piel o quemaduras. ¿Qué nos recomiendan las profesionales? La dermatóloga Martínez Lorenzo aboga por evitar «la exposición solar en las áreas centrales del día o en esas en las que la sombra que proyectamos sobre el suelo sea más corta». Noemí Bermúdez recomienda «evitar productos que contengan alcohol o fragancias fuertes, ya que pueden irritar la piel sensibilizada por el sol. También es recomendable evitar exfoliaciones agresivas o tratamientos ácidos inmediatamente después de la exposición al sol».

Bermúdez también recomienda « mantener una buena hidratación interna bebiendo suficiente agua para ayudar a mantener la piel hidratada desde el interior». Otra recomendación sería «usar ropa protectora y limitar la exposición directa al sol durante las horas pico (entre las 10 AM y las 4 PM) para prevenir daños adicionales.

Hyaluronic and Okra Allegory es un sérum que está formulado con ácido hialurónico de tres pesos moleculares. Tiene un efecto ultrahidratante en la piel, que se combina con su acción calmante, por estos motivos es perfecto para la post exposición al sol. (55 euros)

Perteneciente a la gama de producto indicada para las pieles calmadas y sensibles, Rescue & Repair es una crema hidratante ligera que está indicada para pieles mixtas y grasas. Cuenta con ingredientes calmantes y ayuda a fortalecer las defensas de la piel. (39 euros)

La Mascararilla Aftersun Nutritiva es un producto que ayuda a prologar el bronceado, mientras que calma la piel de la exposición al sol. Está formulada con algas y probióticos que mejoran el aspecto de las pieles secas y deshidratadas. (2,95 euros)

Spotlight es un sérum que combina en su fórmula ácido hialurónico con microalgas. Consigue un efecto buena cara instantáneo, mientras que hidrata la piel en profundidad y la calma después de la exposición al sol. (37 euros)

Los productos con activos antioxidantes son muy recomendables después de la exposición al sol. El Sérum Antioxidante ilumina la piel, mientras que reduce manchas y rojeces, unificando el tono. Combina en su fórmula vitamina C con niacinamida. (31,90 euros)

La hidratación en profundidad es clave tras la exposición al sol. Total Moisture Daily Facial Cream ayuda a mantener el microbioma de la piel, gracias a su fórmula con péptido probiótico. Nutre y sella la piel, mientras que evita la pérdida de agua transepidérmica. (52 euros, disponible recarga de producto)

Brightening Serum es un producto que actúa sobre los problemas del rostro más comunes durante el periodo estival: rojeces, manchas, granitos o irritaciones. En su fórmula destacan el ácido azelaico y el tranexámico que tienen acción antiinflamatoria y despigmentante. (45 euros)

Las mascarillas faciales son un ingrediente aliado para los meses de verano. Mascarilla Facial Hidratante con Aloe está indicada para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles. Recupera la piel, mientras que mejora su elasticidad y aporta una textura más suave y lisa. (14,50 euros)