Los mejores suplementos con antioxidantes que te ayudarán a lucir una piel bonita todo el verano

Casi más de un 30% de la población española, en general mujeres, consumo nutricosmética. Y parece que esta cifra va incrementando con el paso de los años. ¿Los motivos? Existe un mayor interés por cuidarse, tanto por dentro como por fuera. Prevenir enfermedades y tener un aspecto más saludable a largo plazo.

La clave para sentirte bien es añadir en la rutina alimentos saludables, llevar una vida activa, así como reducir los niveles de estrés. También es importante cuidar las horas de sueño y de descanso. Y por supuesto, llevar una buena rutina de cuidado facial si lo que te importa es el cuidado de la piel.

Para mimar la piel por dentro y por fuera se han colado en nuestro día a día los llamados suplementos. Son vitaminas que complementan nuestra dieta diaria y que cuentan con superalimentos que ayudan a mejorar el estado de nuestra piel.

Hablamos de nutricosmética, un concepto que combina la nutrición y la cosmética para mejorar la salud y la apariencia de la piel, el cabello y las uñas desde adentro hacia afuera. Se basa en el principio de que la alimentación y la suplementación adecuadas pueden tener un impacto positivo en la salud y la belleza exterior.

La nutricosmética se centra en el uso de suplementos nutricionales y alimentos específicos que contienen nutrientes beneficiosos para la piel y el cabello. Estos productos están formulados para proporcionar ingredientes clave, como vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos esenciales y otros compuestos bioactivos, que pueden ayudar a mantener una apariencia saludable y juvenil.

Los suplementos nutricosméticos pueden ser consumidos en forma de cápsulas, comprimidos, polvos o líquidos, y suelen contener ingredientes como colágeno, ácido hialurónico, vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E, zinc, biotina, entre otros.

Es importante tener en cuenta que si bien la nutricosmética puede ser un complemento útil para el cuidado de la piel y el cabello, no reemplaza una dieta equilibrada y hábitos de estilo de vida saludables. Una vez claro este punto, te dejamos con algunos de nuestros suplementos con antioxidantes favoritos del momento.

La marca de suplementos Superlativa es una de las más deseadas en farmacias. Entre sus más vendidos se encuentra el suplemento Electra, pero también Muse, un complemento antioxidante que protege y frena el envejecimiento de la piel. Ayuda a conseguir más producción de colágeno natural y combate los efectos dañinos del sol y afecciones como el acné, psoriasis o melasma.

Según Teresa Pueyo, responsable y fundadora de la marca, «este complemento se puede combinar todos nuestros productos y recomendamos realizar tandas de 3 meses con descansos de dos semanas». Además, no solo lo podrás usar en verano, sino también todo el año.

Se trata de un suplemento de la marca Rilastil que ayuda a combatir el envejecimiento desde dentro, gracias a su composición rica en antioxidantes, colágeno hidrolizado, ácido hialurónico y minerales. Cuenta con una fórmula basada en antioxidantes que previene los signos de la edad.

Cuenta también con vitamina C y selenio, que contribuyen a proteger las células contra el estrés oxidativo y al funcionamiento normal del sistema inmunitario. También contiene zinc que contribuye al mantenimiento de una piel normal y de las uñas.

Se trata del suplemento AminoSkin de la marca NHCO Nutrition®. Cuenta con 21 ingredientes que actúan de mañana y noche para conseguir una piel saludable más tiempo. Contiene zinc y vitamina C que ayuda a mantener la piel en normal funcionamiento. Estos dos nutrientes ayudan a la protección de las células frente al daño oxidativo. El daño oxidativo puede ser en parte responsable del envejecimiento celular.