De la doble limpieza a una buena rutina de ejercicio: los trucos de experto para cumplir, por fin, con tus propósitos de belleza de año nuevo

Todos los años la misma historia: una larga lista de propósitos beauty que van desde cambiar de perfume (aunque seas de esas nostálgicas a las que les cuesta dejar los de siempre) hasta ponerte a tope con el ejercicio ( ¿y si empiezas pro el yoga?). No hay que presionarse tanto, pero sí está bien tener alguna meta y lograrla.

Por eso hemos hablado con una doctora, una psicóloga, una experta en cosmética y un estilista para que nos digan esos trucos que solo ellos saben para triunfar este 2023. Atrévete a cambiar de look, a hacerte ese retoque que tanto llevas alargando, a cumplir religiosamente con la doble limpieza cada día o a practicar ese entrenamiento que sabes que hasta te va a divertir, como el baile.

Si aún tienes dudas sobre los tratamientos estéticos que tengan agujas de por medio, el 2023 puede ser el año en el que des el paso. Lo primero que tienes que hacer es ponerte en manos expertas. «Es imprescindible establecer una relación de confianza entre médico y paciente, ahí también radica el éxito y la continuidad del tratamiento. Esa confianza se empieza a construir desde la primera consulta», asegura la dra. Mar Mira, de la clínica Mira+Cueto. ¿La mejor edad para hacerlo? «No hay edades, hay necesidades. Cuando empieza el problema es mejor tratarlo lo antes posible porque no estamos en las mismas condiciones a los 20 que a los 50. Cada etapa tiene sus características y, si no intervenimos en la situación temprana, el tratamiento será mayor y no tendrá los mismos resultados», explica.

Eso sí, aunque pases por las manos de una buena doctora, no dejes de seguir una buena rutina cosmética en casa. ¿Los mejores aliados? El retinal y el ácido hialurónico no fallan.

Has oído hablar de ella, pero no sabes en qué consiste ni por qué es tan importante. Concha Vived, del departamento de Formación de Clinique, lo aclara. « Consiste en limpiar la piel tanto de los pigmentos del maquillaje y filtros solares de ciudad como de los residuos que produce la piel, los contaminantes, el polvo... Y si no se realiza la limpieza correcta, corremos el peligro de que los activos de tratamiento que usamos no penetren adecuadamente y no sean eficaces». Vived recomienda hacerla por la noche, nos hayamos maquillado o no, utilizando primero un producto desmaquillante y, después, un limpiador adecuado a nuestro tipo de piel.

Las tendencias para entrenar este 2023 pasan por « sesiones personalizadas, clases más cortas pero más intensas y entrenamientos intermitentes que combinen fuerza y cardio», según Sara Álvarez, creadora del método Reto48. Pero si te cuesta, muévete de la forma que más te divierta. Patinaje o baile pueden ser buenas alternativas para este año.

Año nuevo, vida nueva. O por lo menos, cambio de look. Desde Moncho Moreno nos sugieren un corte de moda que nunca falla: «El más solicitado es el french bob, una media melena a la altura de la clavícula. Es el corte estrella, porque es ideal para las que quieren cambiar pero no de forma drástica. Minimalista, pero con mucho movimiento y fácil de peinar».

Sara Rodríguez Lainz, psicóloga del Grupo Cuídate, nos da su recomendación para lograr esos propósitos de año nuevo y no frustrarnos. «Más que plantearme lo que quiero hacer, me plantearía lo que no quiero dejar de hacer. Así conectamos con lo que realmente es importante y reducimos niveles de autoexigencia. Necesitamos metas, pero a veces están más relacionadas con lo que se espera de nosotros que con lo que necesitamos».