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Noticias de Fitness

Lifestyle/Fitness 26/ene/2025

Postura del abdomen girado, la asana de yoga fácil para mejorar la postura y estirar la columna a partir de los 50

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 26/ene/2025

Método 50-40-30-20-10, el ejercicio de 15 minutos perfecto para principiantes que trabaja cuerpo completo

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 26/ene/2025

Z press, el ejercicio sencillo y de bajo impacto para fortalecer el core a los 50 en casa

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 25/ene/2025

Postura salvaje (o Camatkarasana), yoga para ganar fuerza, trabajar equilibrio y mejorar flexibilidad

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 25/ene/2025

Estiramientos con barra de Pilates, el ejercicio que tonifica, fortalece y endurece mientras mejora el equilibrio

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 25/ene/2025

Sentadillas goblet, balanceo de pesa rusa y zancadas con salto: el ejercicio combinado de 12 minutos para tonificar piernas

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 23/ene/2025

Entrenamiento metabólico, la clave para acelerar el metabolismo cuando se ha ralentizado

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 19/ene/2025

Minicrunch, el ejercicio de abdominales para principiantes que proporciona un core perfecto

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 19/ene/2025

Hollow Body, el ejercicio más efectivo para fortalecer el core a cualquier edad y nivel de fitness

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 18/ene/2025

Pesas con Pilates, la mejor combinación de ejercicio a los 50 años para ganar músculo y fortalecer los huesos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 18/ene/2025

Postura del rayo o Laghu Vajrasana, la asana de yoga que estiliza la silueta y estira pecho, abdomen y espalda

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 16/ene/2025

Estos son los 10 mejores ejercicios de cardio que debes hacer a diario para perder grasa

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Bienestar 15/ene/2025

Las recomendación de Pablo Ojeda, nutricionista de elite: «Para adelgazar no hace falta forzar la frecuencia cardiaca cuando haces ejercicio»

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 15/ene/2025

Método split, el entrenamiento viral para construir más músculo en menos tiempo

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 14/ene/2025

Cuantos pasos tienes que caminar al día para recuperar tu forma física

SARA FLAMENCO

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