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Noticias de Fitness

Lifestyle/Fitness 21/abr/2024

Cómo empezar con el kickboxing si eres principiante: la guía para quemar calorías desde el primer minuto

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 20/abr/2024

La rutina fácil de 9 microejercicios para hacer en casa en 8 minutos que trabajar fuerza, cardio y abdominales

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 20/abr/2024

FIIT: frecuencia, intensidad, tiempo y tipo, el principio básico del fitness para sacar el máximo rendimiento a tus ejercicios

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 20/abr/2024

Los tres ejercicios en silla que amarás si quieres tonificar el core y conseguir un vientre plano

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 19/abr/2024

Qué es el limpiaparabrisas, el ejercicio de Pilates de pared para mejorar la flexibilidad y fortalecer y tonificar tus abdominales

ELENA ROMERO VARGAS

Lifestyle/Fitness 16/abr/2024

Falsos mitos sobre el entrenamiento de fuerza y cómo aprovecharlo al máximo

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 16/abr/2024

HIIT a los 50: aprende a quemar grasas con ejercicios de intervalos de bajo impacto en solo 20 minutos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 15/abr/2024

El ejercicio favorito de los entrenadores personales para ganar más músculo a partir de los 50

ELENA ROMERO VARGAS

Lifestyle/Fitness 14/abr/2024

Windmills, el ejercicio del molino de viento con pesas rusas que fortalece el core y eleva los glúteos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 14/abr/2024

Spine twist, el ejercicio favorito de los amantes del Pilates para hacer abdominales oblicuos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 14/abr/2024

Hollow hold, el ejercicio fácil que mejor trabaja el core mientras protege tu columna

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 13/abr/2024

Shakti yoga, la variante empoderada que se centra en el Saludo al Sol y trabaja tu fuerza interrior

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 13/abr/2024

Así debes empezar a entrenar para adelgazar a partir de los 40: ejercicios, repeticiones y metabolismo

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 13/abr/2024

HIIT por la mañana: 10 minutos y cinco ejercicios son suficientes para tonificar todo tu cuerpo en casa

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 13/abr/2024

Hacer boxeo a los 50: los beneficios ocultos del deporte que quema calorías, reduce el estrés y sube la autoestima

TAMARA VILA

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