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Noticias de Yoga

Lifestyle/Fitness 1/jun/2024

Cómo se hace la langosta, la postura de yoga que fortalece la espalda y te llena de energía

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 26/may/2024

El plan de yoga de una semana para principiantes que te hará cargar las pilas y alejar el estrés

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 25/may/2024

Cuatro semanas de yoga: las mejores posturas para un plan exprés que te permitirá calmar tu mente y tonificar todo tu cuerpo

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 18/may/2024

Cómo diseñar tu propia secuencia de yoga: cuál elegir, los mejores consejos y cómo practicar en casa

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 15/may/2024

Falling leaf, el mejor ejercicio de relajación para vencer el cansancio, el estrés y la tensión

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 5/may/2024

DDP Yoga, la variante que usa el fitness y entrenamiento de fuerza para añadir un extra de ejercicio a tus sesiones

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 5/may/2024

Cómo hacer cardio en casa si tienes más de 50: los mejores ejercicios y los errores que no debes cometer

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 2/may/2024

Las cinco extensiones de Pilates que debes hacer a los 50 para tener una espalda sana y mejorar tu postura

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 1/may/2024

Sirsasana, la postura de yoga en la que solo apoyas la cabeza: sus beneficios para el equilibrio físico y mental

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 29/abr/2024

Las cuatro posturas de yoga que tienes que hacer para reducir la grasa de la cintura

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 22/abr/2024

Yoga a los 50: las ocho posturas esenciales que debes hacer para tonificar core, ganar flexibilidad y mejorar la salud de tus huesos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 13/abr/2024

Shakti yoga, la variante empoderada que se centra en el Saludo al Sol y trabaja tu fuerza interrior

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 6/abr/2024

Flexor de cadera y estiramiento del glúteo: los dos ejercicios que mejoran la espalda si pasas mucho tiempo sentada

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 3/abr/2024

Los tres ejercicios más efectivos para adelgazar los muslos a partir de los 40

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 17/mar/2024

El increíble ejercicio de meditación de cinco minutos que harás por la mañana en la cama para mantener tu cerebro a pleno rendimiento todo el día

TAMARA VILA

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