Crear una cuenta

Noticias de Decálogo Fitness

Lifestyle/Fitness 26/ene/2025

Z press, el ejercicio sencillo y de bajo impacto para fortalecer el core a los 50 en casa

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 25/ene/2025

Postura salvaje (o Camatkarasana), yoga para ganar fuerza, trabajar equilibrio y mejorar flexibilidad

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 19/ene/2025

Minicrunch, el ejercicio de abdominales para principiantes que proporciona un core perfecto

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 18/ene/2025

Pesas con Pilates, la mejor combinación de ejercicio a los 50 años para ganar músculo y fortalecer los huesos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 18/ene/2025

Postura del rayo o Laghu Vajrasana, la asana de yoga que estiliza la silueta y estira pecho, abdomen y espalda

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 5/ene/2025

SoulCycle, el ejercicio que combina cardio, fuerza y coaching motivacional para quemar más calorías

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 4/ene/2025

El entrenamiento antiaging de 15 minutos para hacer en casa y mantener tus músculos fuertes y tonificados

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 1/ene/2025

Cuál es el mejor día de la semana para entrenar: existe, está demostrado por la ciencia y mejora la calidad del ejercicio

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 25/dic/2024

Postura de la langosta, o Shalabhasana, yoga para perder peso y estirar cuello y espalda

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 22/dic/2024

Yoga para las piernas: las cuatro mejores posturas para relajar los músculos y evitar los calambres nocturnos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 14/dic/2024

Abdominales a los 50: los cuatro ejercicios que debes hacer para esculpir abdominales sin edad

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 14/dic/2024

Ladrillo de yoga, el aparato que ayuda a fortalecer el core y mejorar los beneficios de los ejercicios

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 9/dic/2024

Fitness en pareja: los mejores ejercicios y trucos para hacer deporte y tonificar en compañía sin salir de casa

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 8/dic/2024

El truco para quemar más grasas rápidamente: mezclar ejercicios de baja, media y alta intensidad

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 7/dic/2024

Flexiones de arrastre, el ejercicio perfecto para trabajar pecho, hombros y brazos

TAMARA VILA

1 2 3 4 5

Moda

Belleza

Celebrities

Living

Noticias de Decálogo Fitness

Z press, el ejercicio sencillo y de bajo impacto para fortalecer el core a los 50 en casa

Postura salvaje (o Camatkarasana), yoga para ganar fuerza, trabajar equilibrio y mejorar flexibilidad

Minicrunch, el ejercicio de abdominales para principiantes que proporciona un core perfecto

Pesas con Pilates, la mejor combinación de ejercicio a los 50 años para ganar músculo y fortalecer los huesos

Postura del rayo o Laghu Vajrasana, la asana de yoga que estiliza la silueta y estira pecho, abdomen y espalda

SoulCycle, el ejercicio que combina cardio, fuerza y coaching motivacional para quemar más calorías

El entrenamiento antiaging de 15 minutos para hacer en casa y mantener tus músculos fuertes y tonificados

Cuál es el mejor día de la semana para entrenar: existe, está demostrado por la ciencia y mejora la calidad del ejercicio

Postura de la langosta, o Shalabhasana, yoga para perder peso y estirar cuello y espalda

Yoga para las piernas: las cuatro mejores posturas para relajar los músculos y evitar los calambres nocturnos

Abdominales a los 50: los cuatro ejercicios que debes hacer para esculpir abdominales sin edad

Ladrillo de yoga, el aparato que ayuda a fortalecer el core y mejorar los beneficios de los ejercicios

Fitness en pareja: los mejores ejercicios y trucos para hacer deporte y tonificar en compañía sin salir de casa

El truco para quemar más grasas rápidamente: mezclar ejercicios de baja, media y alta intensidad

Flexiones de arrastre, el ejercicio perfecto para trabajar pecho, hombros y brazos