El cáncer es compatible con una vida activa

El cáncer no es incompatible con una vida activa. Pero, ¿qué ejercicio es el más adecuado? La Sociedad Española de Oncología Médica ha elaborado una guía en la que se despejan dudas, con la colaboración de Novartis. ¿Su primera recomendación? Buscar el asesoramiento de un licenciado en CC. de la Actividad Física.

Algunos fármacos contra el cáncer dañan el corazón, aumentando el riesgo de sufrir problemas cardíacos hasta 15 años después. Pero ese efecto se puede prevenir con ejercicios de resistencia, como la natación.

El tratamiento reduce el músculo. Para contrarrestar este efecto, es importante crear masa muscular combinando tonificación (pesas, yoga o pilates) con actividades de resistencia como correr, montar en bici o hacer aeróbic.

Unos niveles de insulina bajos se relacionan con una mayor supervivencia. El ejercicio aeróbico con cambios de intensidad contribuye a reducirlos de forma eficaz.