Estas son las celebrities que practican el ayuno intermitente

Aunque parezca una nueva tendencia, son muchas las celebrities que practican el ayuno intermitente desde hace años para mejorar su salud. Y no es para menos. Esta dieta que se remonta a la antigüedad ayuda a perder peso y grasa corporal, mejora la sensibilidad a la insulina, aumenta los niveles de energía y reduce el colesterol.

Pero, ¿qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es una dieta que restringe (o limita) la ingesta de alimentos sólidos durante un periodo de tiempo. Aunque tiene varias versiones, la más popular es la 16/8 que consiste en ayunar durante 16 horas y volver a comer las 8 horas restantes.

Ahora que ya sabes en qué consiste, te mostramos cuáles son las celebrities que ya lo practican.

Fue uno de los primeros en unirse a esta tendencia. El actor suele practicar el ayuno 16/8. Aunque parezca imposible, sus compañeros de rodaje afirman que no le ha afectado en absoluto al humor y que continúa siendo una persona tranquila y relajada.

Justin comenzó a hacer ayuno intermitente siguiendo la recomendación de su entrenador personal. En este caso, el actor, director y guionista suele comer durante 12 horas y no ingiere nada más el resto del día.

Conseguir el cuerpo de ‘Lobezno’ tiene su secreto: el ayuno intermitente. Hugh Jackman es otra de las celebrities que llevan años poniendo en práctica este tipo de dieta. También ha escogido la versión 16/8.

Aunque la vida del actor parece estar ligada a los excesos, Ben Affleck también forma parte del listado de actores y celebrities que ya han puesto en práctica el ayuno intermitente. Eso sí, no se sabe muy bien cómo lo realiza. Es top secret.

Conocido por interpretar a Sherlock Holmes, Benedict Cumberbatch ha confesado que realizada el ayuno intermitente 5:2. Es decir, ingiere menos de 500 calorías dos días a la semana, dándose una tregua los otros cinco días restantes.

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