El hábito que debes tener a partir de los 40 para deshinchar la barriga y tener el vientre plano

Puede que seas del team verano, pero eso no significa que te guste todo lo que está asociado a las altas temperaturas. Y es que con el calor también se incrementa la inflamación abdominal , la mala circulación y la retención de líquidos y eso, amiga, no le gusta a nadie.

Además, como todo en esta vida, estos síntomas suelen empeorar con la edad, comenzando a hacerse especialmente molestos a los 40 años, cuando comienza a perderse masa muscular de manera progresiva . Si a esto se le añaden los trabajos sedentarios, que favorecen la acumulación de líquidos y el empeoramiento de la circulación, l a hinchazón está asegurada.

Aunque pueda resultar difícil de creer, una técnica que ayuda a desinflamar la zona abdominal a partir de los 40 años es el cepillado en seco. Este método, muy usado por celebs como Gwyneth Paltrow, mejora la circulación sanguínea y acaba con la retención de líquidos, permitiendo que la barriga de desinflame.

Esta técnica consiste en usar un cepillo con cerdas naturales sobre la piel seca, sin necesidad de utilizar productos o cremas adicionales. Su objetivo es conseguir una exfoliación delicada, eliminando células muertas y potenciando la regeneración celular, mejorando la circulación sanguínea y linfática y ayudando a desintoxicar el cuerpo.

Lo ideal es hacerlo con movimientos lineales y ascendentes, siempre en dirección al corazón. Es decir, si estás empleando este método sobre las piernas, debes ir hacia arriba en un movimiento rápido ysexo. De esta manera se multiplican los efectos sobre la circulación y se drenan mejor los líquidos retenidos.

Además, este tipo de masajes ascendentes son también beneficiosos para los músculos, consiguiendo que se eleven. Para que estos masajes sean efectivos, deben ejercer cierta presión en el cuerpo para movilizar el organismo salvo en el caso del drenaje linfático que es más suave.

1. Ayuda a combatir la celulitis: aunque no lo creas, el cepillado en seco puede ayudarte contra la celulitis porque ayuda a suavizar la llamada piel de naranja. De este modo, aporta una apariencia más firme y tonificada a la piel, alisando su superficie y acabando con esos molestos 'hoyitos'.

2. Mejora la circulación: al mejorar la circulación sanguínea, se facilita la llegada de oxígeno y nutrientes a las células, dando como resultado una piel más uniforme y luminosa. Por eso puedes comenzar con el cepillado en seco antes de probar con otros métodos más invasivos para acabar con la grasa localizada.

3. Acaba con las células muertas de la piel: el cepillado en seco es ideal para renovar la piel muerta, dejando que se vea la nueva, más luminosa y viva. Las zonas que tienden a engrosarse más son las rodillas, los codos y los talones, y esta técnica dejará la piel de estas zonas más suave y firme.

4. Acelera la regeneración celular: la técnica de cepillado en seco, estimula la regeneración de nuevas células, algo esencial para mantener una piel tersa y joven. Una vez eliminadas las células muertas, la piel recupera su vitalidad mejorando su textura y tonalidad.

5. Contribuye a eliminar la retención de líquidos: como hemos comentado, la técnica del cepillado en seco ayuda a combatir la hinchazón y la retención de líquidos . Al mejorar la circulación linfática, ayuda a la eliminación de toxinas y líquidos acumulados, dando como resultado una silueta más tonificada y firme.

6. Elimina toxinas: todos los beneficios están unidos. Al mejorar la circulación y promover la eliminación de toxinas, el cepillado en seco contribuye a la desintoxicación del cuerpo. Este proceso beneficia tanto la salud de la piel como el bienestar general.

7. Mejora el tono muscular: sí, cepillar tu piel en seco también te ayudará a tonificar tus músculos. Al estimular la circulación e impulsar la regeneración celular, potencia la firmeza y tonifica los músculos, dando como resultado una apariencia más definida.

8. Ayuda a dormir mejor: la técnica del cepillado en seco también puede tener un impacto positivo en la calidad del sueño. Al realizar este método justo antes de irte dormir, relajarás el cuerpo y la mente, ayudando a que el descanso nocturno sea profundo y reparador.