Las infusiones son siempre una buena alternativa si estás harta de beber agua pero no quieres añadir calorías extra a tu dieta. Pero claro, con este calor insoportable a nadie le apetece una infusión humeante. Por ello, las influsiones frías cada vez tienen más adeptos, ya que refrescan, hidratan y, por si fuera poco, aportan beneficios para la salud.
Mercadona, siempre atenta a las nuevas necesidades de la población, ha creado una nueva infusión fría que ofrece una solución innovadora y natural para combatir la hinchazón y la retención de líquidos, dos problemas comunes que afectan nuestro bienestar diario. Hablamos de la infusión de fresa y hierbabuena, que no solo es refrescante y deliciosa, sino que también promueve la sensación de ligereza y bienestar.
Su composición incluye ingredientes naturales como la hierbabuena, reconocida por sus efectos desinflamatorios, y la fresa, rica en antioxidantes y vitamina C. Además, cuenta con manzana, hibisco, escaramujo y hojas de frambuesa, que complementan sus beneficios para la salud.
Para tomar esta infusión, debes verter 200 ml de agua fría sobre la bolsita y dejar en infusión durante 8-10 minutos. Luego, añade cubitos de hielo si quieres, y también puedes probarlas añadiendo fruta cortada. Eso sí, si aún con este calor insoportable la prefieres caliente, también puedes hacerlo y tendrá el mismo sabor.
Las fresas siempre son una opción interesante para incluir en la dieta diaria gracias a sus múltiples propiedades diuréticas, antiinflamatorias y depurativas. Es una fruta rica en antioxidantes y minerales como manganeso, magnesio y potasio. Además, contienen vitaminas C, B2, B3 y ácido fólico y fibra.
La infusión fría de fresa y hierbabuena es una buena opción para el verano. /
Eso en cuanto a la fruta, pero la infusión no se queda atrás. Además de conservar su sabor dulce y ácido, mejora la salud digestiva gracias a su alto contenido en fibra (que también aporta sensación de saciedad) y apenas aporta calorías al organismo, por lo que ayuda en tu proceso de pérdida de peso.
A esto se le suma que es una fruta con pocos azúcares y una alta dosis de ácido fólico, hierro y un efecto ligeramente laxante gracias a su fibra. Además, según los estudios, la infusión de fresa puede ayudar a mejorar la densidad mineral ósea al aumentar la absorción de calcio en el cuerpo. Además, ayuda a acelerar el metabolismo, lo que a su vez contribuye a perder peso.
El otro ingrediente principal, la hierbabuena, no se queda atrás en cuanto a beneficios para la salud. El té de hierbabuena se utiliza en muchas partes del mundo como remedio digestivo, pues su ingesta se asocia con el alivio de las náuseas, la indigestión, la acidez y la hinchazón abdominal.
Además, tiene efecto antioxidante gracias a su contenido en polifenoles, lo que también tiene efecto antiinflamatorio, beneficiando así a la salud cardiovascular y metabólica y contribuyendo de este modo a que el cuerpo queme una mayor cantidad de calorías en reposo.
Por otro lado, en cuanto a los ingredientes secundarios de esta infusión, las bebidas que contienen escaramujo e hibisco suelen tener propiedades diuréticas. Es decir, ayudan a eliminar los líquidos y las toxinas de nuestro organismo, y ayudan a prevenir la retención de líquidos.