La infusión fría que elimina toxinas y ayuda a deshinchar las piernas en verano

Las infusiones no son sólo para el invierno . Afortunadamente, puedes disfrutar de este sustituto saludable del agua también en verano, dejándolas enfriar a temperatura ambiente o incluso añadiéndoles unos hielos. Una forma saludable y muy sabrosa de llegar a los dos litros de agua recomendados cada día.

Porque no sólo hidratan y refrescan, sino que las infusiones frías te aportan los beneficios de las plantas con las que están hechas. Pueden mantener el hambre bajo control, ayudar a eliminar líquidos retenidos, cuidar del sistema renal... existe una infusión para cada necesidad.

Hoy vamos a hablarte de la infusión de menta con limón y jengibre, una combinación increíble para mejorar las digestiones y evitar molestias tras una comida o cena. Además de reducir la hinchazón , disminuye la acidez estomacal y estimula el tránsito intestinal, combatiendo el estreñimiento.

1. Alivia los problemas digestivos: uno de los principales beneficios del té de menta es ayudar con síntomas como la hinchazón, los calambres o el estreñimiento. Además tiene propiedades antiespasmódicas,a por lo que puede mejorar la digestión y reducir la probabilidad de indigestión y acidez estomacal.

2. Elimina la hinchazón: la menta es un ingrediente muy útil para controlar la hinchazón abdominal gracias a sus propiedades carminativas. Y es que beber esta infusión te ayudará a expulsar los gases y sentirte más ligero y con un vientre más plano por más tiempo.

3. Reduce el estrés y la ansiedad: el té de menta contiene mentol, un relajante muscular natural que ayuda a relajar los músculos y a calmar el organismo. Esto se traduce en que ayuda a reducir tanto el estrés como la ansiedad, mejorando también la calidad del sueño.

4. Puede ayudar a perder peso: esta bebida tiene un efecto supresor natural del apetito, lo que puede ayudar a reducir el picar entre horas. Este hábito es uno de los peores para todos aquellos que quieran perder peso, por lo que saciarte sin añadir calorías extra a la dieta, es siempre un acierto.

5. Elimina los líquidos retenidos: esta infusión también tiene un efecto diurético, por lo que ayuda al organismo a liberar el exceso de líquidos. Al estar hecha a base de agua y limón, un ingrediente con propiedades diuréticas y detox, depura el cuerpo mediante la orina y elimina las toxinas. Esta liberación hace que se reduzca la hinchazón del cuerpo, incluídas las piernas.

6. Acelera el metabolismo: el limón también es un buen aliado para acelerar el metabolismo y quemar grasa, ya que al estimular la absorción de los alimentos, el organismo consume antes sus calorías para generar energía. De esta forma se gastan las calorías en lugar de almacenarlas como grasa.