INFUSIONES PARA ADELGAZAR Propiedades que desconocías de la manzanilla para adelgazar: de su efecto diurético al antiinflamatorio

La manzanilla es la típica infusión que todos los niños odian porque la tienen que tomar cuando se encuentran mal del estómago. Pero además de sus usos medicinales, la manzanilla también puede ayudarte a perder peso, siempre y cuando la combines con una buena dieta y ejercicio físico, claro, al igual que el resto de infusiones para adelgazar de las que te hemos hablado en alguna ocasión.

Evidentemente, la manzanilla no tiene un efecto milagroso, pero eso es algo que ya deberías saber. No vas a conseguir perder peso de manera saludable de la noche a la mañana, pero si aprendes a comer bien, introduces el deporte en tu vida, y combinas todo ello con ciertas infusiones, lo tendrás más fácil.

Sí, ya tenemos claros los usos de la manzanilla para ayudarnos a luchar contra la indigestión, para reducir los gases o para disminuir el dolor de estómago o calmarlo después de una gastroenteritis. Lo que quizá no conocías de ella es que también tiene efectos beneficiosos para ayudarte a perder peso. Échales un vistazo:

Al igual que la cola de caballo , la manzanilla es un diurético suave pero efectivo, lo que significa que nos ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el organismo, por lo que te sentirás menos hinchada. Una dieta rica en sal y grasa y la vida sedentaria puede hacer que te veas más inflamada, por lo que incorporar la manzanilla a tu dieta puede ayudarte a sentirte mejor.

Ya te hablamos en otro momendo de la infusión de ortiga , un antiinflamatorio natural que te ayuda a quemar grasa. Pues la manzanilla tiene un efecto parecido, a yudándote a reducir la inflamación abdominal y a combatir la pesadez. Esto, además de ayudarte a sentirte mejor, te ayuda a conseguir un vientre plano, uno de los objetivos más perseguidos.

Gracias a sus propiedades diuréticas y a su uso medicinal para facilitar la digestión de los alimentos, la manzanilla también favorece la depuración del organismo , logrando así que elimines las toxinas perjudiciales e innecesarias. Al eliminar las toxinas, tu cuerpo absorverá mejor los nutrientes y las sustancias de deshecho se expulsarán de forma más efectiva, lo que se traduce en una pérdida de peso.

Al igual que la infusión de flor de tilo , la manzanilla te ayuda a disminuir la ansiedad. Y te preguntarás, ¿cómo puede ayudarme esto a perder peso? Cuando cambiamos nuestros hábitos alimenticios podemos sufrir cierta ansiedad ante la negativa a ingerir alimentos ricos en grasas. Esta planta favorece la relajación, haciendo que seguir una dieta sea más fácil.

Para preparar la infusión de manzanilla y que te ayude a adelgazar, debes introducir una bolsita de las hierbas en una taza de agua recién hervida. Es importante dejarla reposar durante al menos 10 minutos para que conserve intactas todas sus propiedades.

Los expertos recomiendan consumir cuatro tazas al día, tres antes de las comidas principales para disminuir el apetito y facilitar la digestión, y la última antes de dormir para reducir la ansiedad y facilitar el descanso. Y si quieres potenciar su efecto quemagrasas, puedes añadirle el zumo de medio limón a cada taza.