Este es el batido al que Sara Carbonero es adicta porque cuida el sistema inmunológico

Son muchos los expertos que insisten en que la alimentación saludable es una de las patas de una vida sana y equilibrada y, de hecho, también uno de los secretos de la vitalidad. Y son muchos también los que insisten en la idea de que hay alimentos que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico gracias a sus propiedades, algo perfecto para mantener alejadas ciertas enfermedades de nuestra vista por mucho tiempo.

Esto es, precisamente, de lo que tiene conciencia Sara Carbonero desde hace muchos años. Ella, que ha atravesado una enfermedad grave, sabe de la importancia de alimentarse correctamente y, por eso, incluye en su dieta muchos alimentos saludables . Ella es una de las celebrities amantes de los zumos verdes para obtener vitaminas y minerales. Aunque somos conscientes de la importancia de tomar las frutas y verduras enteras y, a poder ser, casi crudas para aprovechar al máximo sus nutrientes, es cierto que los batidos, los smoothies y los zumos pueden ser una idea genial para completar el aporte nutricional.

Hace ya bastantes años compartió con todos sus seguidores en redes sociales la receta de uno de sus zumos, apodado en su casa como 'Zumo de Hulk', pues sus hijos también se volvieron adictos a él.

No sabemos si a día de hoy Sara Carbonero sigue tomando este zumo natural, pero lo que sí sabemos es que los nutrientes que pueden aportar a nuestra dieta siguen siendo lo mismo y, por ende, no está mal conocer la receta para que todos podamos aprovecharnos de él.

De acuerdo a la presentadora, este zumo le ayuda a tener más energía durante el día y, además, en momentos de estrés también a mantener fuertes sus defensas. La clave del éxito radica en que el zumo está hecho únicamente con ingredientes naturales que, al juntarse, crean una bebida muy revitalizante.

En concreto, el batido de Sara Carbonero lleva pepino, cilantro, jengibre, manzana y kale. Y la preparación no puede ser más sencilla.

Bastará con mezclar un pepino, unas hojas de cilantro fresco, unos dos o tres cm de jengibre fresco pelado, dos manzanas verdes, una taza de kale y un poco de agua en el vaso de la batidora y batir hasta obtener un zumo licuado.

Los beneficios de este batido no son pocos. Veamos qué pueden aportarnos cada uno de sus ingredientes.

Pepino: este vegetal es perfecto por su poder hidratante gracias a su contenido en agua. Además, es fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular.

Cilantro: una especia conocida por sus propiedades antioxidantes, aunque es cierto que tiene un sabor bastante fuerte que puede no ser agradable para todo el mundo.

Jengibre: la raíz más conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, perfecto para mantener fuerte el sistema inmunológico.

Manzana: rica en fibra y vitaminas y con gran poder saciante para evitar el hambre entre horas. También lleva antioxidantes que ayudan con el daño celular.

Kale: considerado un superalimento, es fuente de vitaminas A, C y K, calcio y antioxidantes que ayudan a desintoxicar el cuerpo.

Incorporar este zumo verde en los desayunos puede ser una idea muy buena para llenarnos de energía por las mañanas y, además, una buena manera de aprovechar los beneficios de alimentos que, quizás, en algún momento hemos mantenido olvidados y no ingerimos de forma tan recurrente.