Pincha en la imagen para conocer las mejores infusiones con las que conseguirás adelgazar. /
Lo decimos siempre pero no nos cansamos de repetirlo (sobre todo para que nadie pueda tacharnos de mentirosas): sólo con una infusión no vas a adelgazar, pero si las combinas con una dieta saludable y la práctica habitual de ejercicio, los beneficios se incrementan. Ya te hemos hablado de otras bebidas que ayudan a adelgazar, como la infusión de cola de caballo; el té de abedul, que además ayuda a luchar contra la celulitis; o la infusión de hinojo, que no sólo puedes hacerla en casa, sino que también está en Mercadona. Hoy queremos hablarte del té de canela con miel, que ayuda a acelerar el metabolismo, además de otros beneficios para la salud.
Según un estudio de la Universidad de Saveetha, en India, la canela tiene la capacidad de analizar el metabolismo, lo que favorece la quema de grasa. Tiene un efecto que genera calor en el cuerpo, y afecta a los tejidos adiposos más importantes como lo son los ubicados en el cuello y abdomen. Pero no es su único beneficio a la hora de perder peso, ya que reduce el nivel de azúcar en sangre, lo que mejora la circulación vascular y la oxigenación celular. Esto mantiene alejadas enfermedades como la obesidad o la diabetes.
Vídeo. 5 infusiones para evitar retención de líquidos
La miel es un maravilloso sustitutivo al azúcar refinado, ya que es mejor para la salud, pero si lo que buscas es adelgazar, deberías tener cuidado con su consumo. ¿Por qué? Porque la cantidad de calorías es prácticamente la misma que en caso del azúcar.
Para aprovechar sus beneficios para adelgazar, lo ideal es tomar una taza de té de canela y miel justo antes de irte a dormir o media hora antes de desayunar.
La miel es un excelente agente antioxidante, antiinflamatorio y antibacteriano, por lo que puede ayudarte a fortalecer tu sistema inmunológico en procesos gripales o catarrales.
La canela, por su parte, también tiene propiedades antiinflamatorias, pero además ayuda a regular la digestión y previene el envejecimiento prematuro, retrasando la aparición de arrugas y líneas de expresión.
Puedes hacerlo en casa de forma fácil y con ingredientes que, generalmente, todos tenemos en nuestra despensa.
Ingredientes
- 3,5 gr. de canela en polvo
- 1 cucharadita de miel de abejas
- Una taza de agua caliente (250 ml).
- Zumo de limón (opcional).
Preparación
- Calienta el agua, procurando que no llegue a punto de ebullición.
- Después añade la canela y la miel.
- Remueve bien para que los ingredientes se mezclen y la miel se diluya y... ¡listo!
- Si quieres, puedes agregarle unas gotas de limón por si te gustan los sabores ácidos.
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