El yogur saciante de Mercadona que agotan las mujeres de 50 años porque ayuda a adelgazar

Si hay algo en lo que coinciden todos los expertos en deporte y nutrición es en que la alimentación es la base de cualquier cambio físico. Que sin una buena dieta y alimentación , nunca conseguiremos bajar de peso, por mucho ejercicio físico que implementemos en nuestra vida. Por eso, siempre debería ser una prioridad alimentarnos bien.

Este hecho, sumado a que con los años el cuerpo y el metabolismo cambian, so sobre todo en el caso de las mujeres, hace aun más importante que a medida que avanzamos en edad vayamos cuidando, si cabe, más nuestra dieta.

Por suerte, en el mercado podemos encontrar alimentos de lo más variopintos y saludables, como es el caso de esta infusión para deshinchar el vientre que triunfa en Mercadona o el alimento más sano del mundo . Además, hacer ejercicio físico no está, ni mucho menos, reñido con la edad. Ejemplo de ello es este ejercicio que arrasa entre las mujeres de más de 50 años .

Ahora bien, ea la hora de buscar alimentos saludables, nunca nos damos por vencidos. Y ahora, las mujeres de 50 años están arrasando con una serie de yogures ultrasaciantes de Mercadona que lo tienen todo: quitan el hambre y, por ende, reducen las ganas de picar entre horas, son súper nutritivos y, además, son bajos en calorías.

Hablamos de los yogures Bífidus, una alternativa súper popular entre las personas que buscan una opción sana y equilibrada, con probióticos para cuidarse por dentro y por fuera. Estos yogures tienen la particularidad de llevar ingredientes de buena calidad y una textura cremosa pero no muy densa, por lo que son geniales en sí mismos para tomar en el desayuno, en el merienda o para cenar.

Lo que hace que estos yogures de Mercadona ayuden a adelgazar es que calman el hambre gracias a su mezcla de proteínas, fibra y fermentos probióticos que crean una sensación de saciedad que aguanta con el paso de las horas. Y todo, sin sumar calorías de más.

Aunque el Mercadona tiene una oferta bastante amplia de yogures con Bífidus, los que más se llevan las mujeres de 50 son los que se combinan con cereales y con fibra, dos ingredientes esenciales para aumentar la saciedad. Gracias a la fibra que llevan estos yogures podemos decir que ayudan a regular la digestión.

Lo mejor es que vienen en packs de 4 unidades de 125 gramos cada una, por lo que son perfectos para tomar como postre, para completar el desayuno o como merienda junto a un poco de fruta.

Además de esta opción, en Mercadona también se pueden encontrar los yogures con bífidus con nueces y cereales, que aumentan el aporte en Omega-3, el yogur bífidus con probióticos con coco, almendras y chocolate, que le aporta un dulzor extra y aumenta la energía y las alternativas más ligeras como los desnatados edulcorados, el que lleva kiwi o el que lleva piña. Todos con probióticos, por supuesto.

Como vemos, son muchas las opciones disponibles, todas igual de atractivas, por lo que no será difícil encontrar la que más se adapte a nuestros gustos y necesidades.

El kéfir es, quizás, la alternativa al yogur más llena de probióticos. Pero si no quieres renunciar a la textura del yogur, también se pueden encontrar con activos, como los bífidus que venimos comentando.

Poder acceder a un yogur rico en probióticos es perfecto para mejorar y controlar la microbiota intestinal, así como para regular el tránsito o para proteger el sistema inmunitario. Además, en mujeres de 50 años (o en mujeres menopáusicas o premenopáusicas) este hecho también es imprescindible para controlar la flora vaginal.