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Cuántas veces habremos escuchado eso de que practicar deporte es la mejor manera de mantener un estilo de vida saludable y de evitar enfermedades asociadas al sedentarismo o a la obesidad. ¿Muchas verdad? Pero lo que quizás desconocías es que no todos los deportes benefician a nuestra salud de la misma manera.
Sí, es cierto que el ejercicio alarga la vida independientemente de la actividad, pero hay ciertos deportes capaces de presentar ventajas aún mayores para mantener una vida ligeramente más larga y, concretamente, hay uno capaz de superar a todos los demás deportes: el tenis.
El Copenhagen City Heart Studie, cuyos resultados han sido publicados en la revista Mayo Clinic Proceedings, ha analizado la vida media de 8.500 adultos sanos, teniendo en cuenta el deporte que realizaba cada uno de ellos.
Este deporte puede alargar la vida unos 9,7 años. /
¿La conclusión sobre este deporte? Según el citado estudio, puede alargar la vida en 9,7 años, siguiéndole el bádminton con 6,2 y el fútbol con 4,7 años. Por el contrario los deportes en solitario consiguen alargarla pero sin superar 4 años.
La explicación a esto es que la interacción social durante el ejercicio es una de las partes esenciales de la actividad deportiva. Y es que además de involucrarnos físicamente con nuestros músculos, también involucramos nuestras emociones y la capacidad de relacionarnos con los demás.
Con el tenis nos involucramos físicamente y emocionalmente. /
Pero, sin duda, la diferencia del tenis al resto de deportes es que se trata de una actividad que despierta nuestro instinto infantil de juego Es decir... ¡Nos da toda una inyección de juventud!
La diversión en estado puro, el movimiento y la interacción con otros individuos es todo lo que necesitas para alargar tu vida; además de una dieta y estilo de vida saludables. ¡No lo olvides!
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