Así es el entrenamiento con el que Cristina Pedroche celebra su 30 cumpleaños

Cristina Pedroche está de cumpleaños. Hoy 30 de octubre la de Vallecas celebra el cambio de década y le da la bienvenida a los 30. Si algo ha cambiado (mejorado) en sus últimos años como ventiañera ha sido su estilo de vida. Está claro que la presentadora es una mujer fit. Comenzó siendo una amante del running, y en cuestión de poco tiempo cayó enamorada del yoga. Sus rutinas y posturas dejan a todos sus seguidores con la boca abierta. Y gracias a su saludable estilo de vida, hoy Cristina Pedroche tiene uno de los cuerpos más tonificados de la industria del entretenimiento en España.

Gracias a su cuenta de Instagram, donde acumula 2 millones de seguidores, podemos seguir de cerca su rutina de ejercicios. Estas son las cinco disciplinas que hacen que Pedroche tenga un cuerpo de 10.

1. Yoga

Es la actividad física que más practica. Ha ido mostrando sus progreso en las redes sociales y por lo que hemos podido ver la esposa del chef Dabiz Muñoz ya un nivel excelente en esta disciplina.

2. Abdominales hipopresivos

Esta disciplina es la favorita de todas las instagrammers más fit, Pilar rubio también la practica. Es el complemento ideal del yoga. Los abdominales hipopresivos son una disciplina concreta dentro del trabajo abdominal. Consiste en realizar una rutina de ejercicios para trabajar el abdomen de manera completa, pero la base es una reeducación postural y la respiración. Esta rutina de hipopresivos ayuda a reducir el contorno de la cintura y a mejorar la flexibilidad y así como fortalecer la columna vertebral.

3. Running

Después del yoga correr es su otra disciplina favorita. Ella se entrena una media de cuatro días a la semana y es así como ha no solo ha mejorado su físico sino también su técnica.

4. Dominadas

Gracias a su cuenta en Instagram hemos visto lo buena que es con las dominadas. Lo bueno de este ejercicio es que no necesitas de ir al gym, lo puedes hacer desde casa con una barra específica. La colocas en el marco de una puerta y te elevas con los brazos haciendo fuerza con todo el tren superior.

5. Boxeo

Aunque en menor medida, Pedroche también practica boxeo. El boxeo es un ejercicio cardiovascular perfecto.