Este es el entrenamiento con el que Nieves Álvarez consigue unos glúteos perfectos

Tracy Anderson (la entrenadora de celebrities como Gwyneth Paltrow) parece que tiene el secreto del cuerpo escultural de las famosas. Y es que, no es fácil dar con una disciplina que aúne resultados y diversión en la misma ecuación, pero ella lo ha conseguido. El método recibe su nombre 'The Tracy Anderson method' y es la clave del cuerpo (y los glúteos) de Nieves Álvarez.

Lo cierto es que llevamos ya varios meses viendo cómo la modelo sube a su Instagram stories de ella misma entrenando. En estas imágenes, podemos ver como Nieves lleva a cabo unos ejercicios de lo más divertidos donde combina baile, estiramiento con gomas y sentadillas de todo tipo. Atractivo cuánto menos, se trata del método de esta entrenadora de las celebrities, que promete conseguir resultados en poco tiempo, ya que combina la tonificación y el cardio en una misma sesión. ¿Qué lo hace tan divertido? Que las rutinas cambian cada 10 días y garantizan un cuerpo tonificado, fibrado y muy definido, ya que los movimiento están centrados en quemar calorías.

¿El ejercicio estrella? La extensión de pierna hacia atrás en cuadrupedia, uno de los movimientos más beneficiosos para tonificar glúteos y definir piernas.

¿Te animas? De momento, esta disciplina solo está disponible en los estudios de Tracy Anderson en Madrid, situados en el edificio Lamarca.