vivir
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Estamos contigo, tampoco sabemos qué deporte hacer ya. Lo hemos probado todo: yoga, tablas de tabata, bailes varios... incluso hemos descubierto que las bailarinas profesionales (del nivel del American Ballet Theatre) de Nueva York están dando clases de ballet a través de Instagram. Por investigar que no quede. Nosotras que somos muy de probar cosas nuevas, cuando leíamos que había una nueva disciplina llamada YIIT, que estaba volviendo locas a la celebrities y que era una fusión del yoga y el HIIT nos pusimos manos a la obra. Y auqneu tenemos que reconocer que aún no la hemos probado, tiene muy buena pinta.
Se trata de una combinación de ejercicios de cardio y posturas de yoga que aúna lo mejor de ambos mundos para un entrenamiento completísimo. En la cuenta de Instagram @livinglavidayoga tienes varios vídeos con los que podrás probar la disciplina desde casa.
Y es que, desde que descubrimos el perfil de Irene Alda, no hemos podido parar de pensar de pensar en esta nueva forma de ejercitarnos. ¿Cómo dimos con ella? A través de un amiga, que después de varias semanas practicando esta combinación, asegura que siente las piernas más fuertes y moldeadas.
Al tratarse de una fusión de ambos entrenamientos, haces cardio, sudas y tienes agujetas, sí. Pero la parte de los estiramientos y la relajación está también muy presente. Sin duda es una combinación ganadora para esos días en los que no estás dispuesta a una sesión 'full body' matadora, pero tampoco quieres hacer media hora de yoga restaurativo. Es un intervalo intermedio. Que seguro, probaremos.
Es más, ya tenemos entrenamiento para esta tarde.