7/dic/2024 Flexiones de arrastre, el ejercicio perfecto para trabajar pecho, hombros y brazos TAMARA VILA
7/dic/2024 Curl de piernas con pelota suiza, el ejercicio más fácil para tonificar core y glúteos a los 50 TAMARA VILA
7/dic/2024 Ave del paraíso, la preciosa asana de yoga que trabaja tus oblicuos para tener el mejor core TAMARA VILA
3/dic/2024 Dos ejercicios para perder barriga a partir de los 50 que funcionan, según los entrenadores ANA PIZARRO
3/dic/2024 El método de 12 semanas con el que Sydney Sweeney ha transformado su cuerpo por completo SARA FLAMENCO
2/dic/2024 HIIT para runners: cómo quemar más calorías en menos tiempo con este entrenamiento de sprints a intervalos TAMARA VILA
1/dic/2024 Bodyattack, el increíble ejercicio de alta intensidad que se hace en grupo y a ritmo de rock TAMARA VILA
1/dic/2024 Rueda de yoga, el mejor accesorio para hacer posturas más avanzadas, mejorar estabilidad y trabajar core TAMARA VILA
1/dic/2024 El circuito HIIT de 40 segundos que tonifica todo el cuerpo en casa para tener un vientre plano TAMARA VILA
30/nov/2024 Estocada con mancuernas, el ejercicio que tonifica brazos, glúteos y piernas para mejorar equilibrio y movilidad TAMARA VILA
30/nov/2024 Qué es el hydrohex, el ejercicio viral perfecto para mayores de 50 que se hace bajo el agua y quema más calorías TAMARA VILA
30/nov/2024 La postura del pavo real, yoga avanzado para fortalecer brazos y muñecas mientras reduces estrés TAMARA VILA
29/nov/2024 Ejercicios de slam ball, perfectos para mejorar los entrenamientos de cuerpo completo y tonificar core TAMARA VILA