Estocada de reverencia, un ejercicio simple que te ayuda a adelgazar porque convierte la grasa en músculo TAMARA VILA
29/jul/2023 El salto burpee, el ejercicio de alto nivel que tonifica cuerpo mientras trabaja fuerza, resistencia y coordinación TAMARA VILA
29/jul/2023 Bunny hop, el salto de conejo que trabaja piernas, glúteos y core mientras quemas calorías TAMARA VILA
28/jul/2023 Cross Jacks, los saltos que tonifican piernas y glúteos mientras haces un cardio moderado TAMARA VILA
27/jul/2023 Sentadillas bala de cañón, el ejercicio que mejor trabaja desde casa los cuádriceps, glúteos y core TAMARA VILA
24/jul/2023 Weekend warriors: cómo entrenar los fines de semana cuando no tienes tiempo a diario (y por qué se ha convertido en tendencia viral) SARA FLAMENCO
23/jul/2023 Nadar para perder peso: descubre qué estilos son más efectivos y cuántas calorías quemas con una divertida sesión en el agua de tan solo media hora TAMARA VILA
23/jul/2023 Running jacks, el ejercicio hermano de los jumping jacks que te ayuda a perder más peso y a tonificar músculos en casa TAMARA VILA
22/jul/2023 Elíptica: el ejercicio básico de gimnasio que más calorías quema (por encima de las pesas, la bicicleta o correr) TAMARA VILA
22/jul/2023 Los cuatro ejercicios con los que María Pedraza tonifica todo su cuerpo para conseguir tipazo SARA FLAMENCO
22/jul/2023 CrossFit para tener un vientre plano y quemar calorías: quizá no tan efectivo como piensas TAMARA VILA
21/jul/2023 Ejercicios anti-core: cómo entrenar para conseguir un vientre plano sin moverte TAMARA VILA
21/jul/2023 Esta es la rutina fitness que ha seguido Margot Robbie para meterse en la piel de Barbie ELENA ROMERO VARGAS
21/jul/2023 Los mejores tipos y posturas de yoga para ganar fuerza muscular y conseguir un cuerpo tonificado SARA FLAMENCO
20/jul/2023 Boot Camp, el entrenamiento de alta intensidad que no es HIIT y trabaja tu cuerpo completo mientras quemas calorías sin parar TAMARA VILA
