Supta baddha konasana (o postura del zapatero): el yoga relajante que te ayuda a superar el insomnio y dormir mejor TAMARA VILA
28/oct/2022 Pesas rusas, el ejercicio perfecto para mejorar la fuerza a los 50, acelerar el metabolismo y trabajar brazos y espalda TAMARA VILA
23/oct/2022 Ganar músculo (a cualquier edad): los mejores tips para eliminar grasa de forma fácil sin pegarte palizas TAMARA VILA
23/oct/2022 Este es el ejercicio que tienes que hacer si estás siguiendo una dieta de ayuno intermitente para perder peso TAMARA VILA
22/oct/2022 Yoga Iyengar: la variante perfecta para tonificar músculo y conseguir flexibilidad TAMARA VILA
20/oct/2022 Superman, el ejercicio para tener unos glúteos de infarto y un cuerpo tonificado TAMARA VILA
17/oct/2022 La rutina de yoga de 15 minutos que deberías practicar cada mañana para activar tu metabolismo SARA FLAMENCO
17/oct/2022 Padahastasana, la postura de yoga que fortalece brazos y abdominales (y mejora la digestión) TAMARA VILA
13/oct/2022 Yoga restaurativo: la variante lenta y pasiva para todas las edades que quita el estrés TAMARA VILA
13/oct/2022 Biodanza: cómo reducir el estrés combinando música y movimiento para perder peso TAMARA VILA
13/oct/2022 Cuatro ejercicios para tonificar tus hombros y conseguir una espalda tonificada SARA FLAMENCO
12/oct/2022 Entrenamiento intermitente: cómo la relga del 20-20-20 te ayuda a adelgazar de forma fácil si tienes poco tiempo para entrenar SARA FLAMENCO
11/oct/2022 Barre: el ejercicio que combina ballet, Pilates y yoga (y con el que adelgazarás en 45 minutos) TAMARA VILA