8/feb/2025 Puente con pelota de Pilates: el mejor ejercicio para trabajar core, glúteos y equilibrio a los 50
8/feb/2025 Walking yoga, el ejercicio viral que profundiza en la calma, la meditación y la relajación
2/feb/2025 Dragon flag, el impresionante ejercicio de atletas para tener el core más marcado y tonificado
2/feb/2025 El ejercicio del tornado, un trabajo perfecto para estabilizar el core y estilizar la silueta
2/feb/2025 Tiempo bajo tensión, la técnica de entrenamiento que desarrolla más músculo mientras trabaja la conexión entre mente y cuerpo
1/feb/2025 Escalada indoor, un deporte divertido y perfecto para quemar calorías, trabajar equilibrio y mejorar autoestima
1/feb/2025 La sirena, el ejercicio fácil de Pilates perfecto a los 50 para mejorar la flexibilidad y estirar hombros y caderas
1/feb/2025 Elevación lateral, el mejor ejercicio de cuerpo completo para tener unos brazos bien definidos como la reina Letizia
29/ene/2025 Los cuatro ejercicios básicos para combatir el colesterol: flexibilidad, aeróbico, resistencia y equilibrio
