Estas son las claves para cuidar la manicura y la pedicura a partir de los 50 según las expertas

Con la llegada de la menopausia se producen una serie de cambios en el cuerpo, entre los que también se encuentran las características y fortaleza de nuestras uñas.

Las manos son una de nuestras cartas de presentación y nos fijamos en ellas más de lo que pensamos. Sobre todo, en países como España, en los que tendemos a gesticular mucho como parte de nuestra expresividad, dando protagonismo a las manos y, con eso, a la manicura. Largas, cortas, al natural o con esmalte, nuestras uñas juegan un papel importante y, por ello, debemos de estar al tanto de los cambios que se producen con el paso de los años.

Con los pies sucede lo mismo, en invierno llevamos los pies tapados, pero, durante el verano al llevarlos al descubierto, la pedicura también cobra protagonismo. Nos explican cómo cuidar los pies y las manos a partir de los 50, Lara López, CEO de Le Salon Nails; Sofya Khasanova, copropietaria de Siberia Salon y Laura Terre, Marketing Manager de Le Mini Macaron.

La menopausia supone una serie de cambios hormonales que afectan al organismo de las mujeres y con la que se producen una serie de cambios físicos. En las uñas, como explica Lara López, uno de los cambios que se produce es « la deshidratación, que las uñas queden más secas», algo que, en palabras de la experta tiene un punto positivo que es, «que el esmalte se adhier mejor». Como punto negativo, destaca que «los niveles de biotina y queratina bajan por la caída y descompensación de hormonas, por lo que podremos ver que crecen más lentamente».

Desde Siberia Salon, explica Sofya Khasanova que «los nutrientes se absorben menos, los procesos naturales de hidratación de la piel prácticamente se detienen y la producción de colágeno y elastina se reduce significativamente». La profesional añade que «los cambios que sufre una mujer influyen también en el estado y visibilidad de las uñas». ¿Cómo lo apreciamos? «Aparecen rayas longitudinales notables en las uñas, la placa ungueal comienza a curvarse y, en muchos casos, se engrosa dando un aspecto no muy estético a las uñas».

¿Son uñas más quebradizas? Terre de Le Mini Macaron explica que «son uno de los síntomas de la menopausia, por eso debemos asegurarnos de cuidarlas aún más durante esta fase de nuestra vida. Usar productos de cuidado a diario, ayudará a minimizar los efecto de las uñas débiles y quebradizas».

Lara López recomienda «fijarnos en la sequedad de la uña y cuánto nos crecen, para tomar un suplemento vitamínico acorde a nuestras necesidades».

La forma en la que limamos nuestras uñas también determina su salud. Sofya Khasanova detalla que «debido a los cambios hormonales que influyen en su estado, las uñas se vuelven más quebradizas, por lo que se recomienda mantener uñas cortas y en forma redonda para prevenir las roturas y que se curven, encarnen o se produzcan molestias en los pliegues laterales». La profesional considera también que «es preferible no limar la superficie de la uña, para eliminar las rayas longitudinales que pueden aparecer en la menopausia, porque quedaría sobrelimadas y muy finas».

En cuanto a la dirección de limado, desde Le Mini Macaron consideran que lo mejor es «limarlas siempre en la misma dirección para evitar que se rompan más fácilmente».

¿Qué recomiendan las expertas a la hora de hacernos la manicura? Cada una de ellas da sus recomendaciones y paso a paso, consiguiendo tres rutinas efectivas.

En el caso de Lara López de Le Salon Nails, la profesional recomienda «poner una base tipo rubber (que es más densa) y que protegerá la debilidad de nuestras uñas». También considera que «otra opción con uñas muy secas, será realizar manicuras completas con gran hidratación y aceites (aunque no es apta esta modalidad para realizar esmaltados tras esta manicura)».

Desde Le Mini Macaron recomiendan «usar aceite de cutículas a diario (como Berry Bisous de Le Mini Macaron) que no solamente ayuda a mantener las cutículas sanas e hidratadas, sino que también ayuda a que tus uñas crezcan más fuertes». La experta destaca que «lo puedes aplicar en cualquier momento del día, tanto en uñas esmaltadas como sin esmaltar». Otra recomendación sería utilizar un «fortalecedor de uñas, que se aplica en las uñas sin esmaltar, entre manicuras», esto es porque «ayuda a reforzar las uñas y da brillo natural mientras lo lleves puesto».

Para Sofya Khasanova es esencial, si tenemos uñas quebradizas y nos realizamos la manicura en casa, «utilizar herramientas de manicura y pedicura de alta calidad, que sean fáciles, precisas y cómodas de usar, ya que, de lo contrario, se puede dañar la uña». La copropietaria de Siberia Nails recomienda «limar las uñas en forma ovalada, dejándolas cortas en el caso de aplicar un esmaltado tradicional o esmaltes fortalecedores». ¿Qué ocurre con los semipermanentes o los gel? «Se pueden mantener largas porque estos productos proporcionan un refuerzo en las uñas».

Con el esmaltado tradicional, Khasanova recomienda «realizar la retirada del esmalte con un quitaesmalte sin acetona; en el caso de las uñas con semipermanente o gel, se recomienda realizar con el torno o una lima». Concluye explicando que «la acetona es bastante agresiva y, en el caso de las uñas quebradizas, las deja muy secas y escamadas».

Al igual que con las uñas de las manos, en los pies y en la forma de realizar la pedicura, se producen cambios. Terre explica que «con la pedicura tenemos que tener el mismo cuidado con las uñas, pero, debemos tener en cuenta que, para unos pies más cuidados y bonitos, debemos poner atención en la piel de los talones y la suela, ya que normalmente es la que suele estar más agrietada y con la edad esto se intensifica».

Si hablamos de las uñas, Khasanova de Siberia Nails desgrana que «las uñas de los pies también sufren cambios visuales: se pueden poner más curvadas y engrosadas, lo que, en muchos casos, provoca molestias con el uso de zapatos cerrados». Otros cambios que se producen son que «las uñas cambian de color volviéndose más amarillas y con más desperfectos en la superficie», para lo que recomienda la profesional «matificar esmaltando con colores cubrientes». Como recomendación, la experta considera que «es importante realizar pedicuras frecuentemente y elegir los zapatos adecuados».

Además de cómo realizamos nuestra manicura y pedicura, Lara López recomienda « cuidar la hidratación de nuestro cuerpo en este cambio hormonal, y darle un suplemento de este para mantener la salud de nuestras uñas». Coincide y refuerza este mensaje Laura Terre, que, para ella, «es la parte más importante y la que va a marcar una mayor diferencia, usar crema de manos y pies cada día, o bien mascarillas».

Coincide Sofya Khasanova en el cuidado y la hidratación y recomienda también « proteger las manos y las uñas con guantes a diario, para que las uñas y la piel no se resequen aún más». También apuesta por «seguir una alimentación equilibrada».

Plant Based Nail Fortifier es un fortalecedor de uñas formulado con un 74% de ingredientes de origen natural, entre los que se encuentran el extracto de bambú, el escualano o la vitamina B5. Perfecto para uñas débiles y quebradizas, en dos semanas consigue unas uñas más nutridas e hidratadas. (13,95 euros)

Con un acabado mate – rosado, Good as New es un perfeccionador de uñas que unifica el color y la textura de la uña, mejorando también su superficie. Deja un acabado rosado en la uña y está formulado con complejo de ceramidas. Es necesario llevarlo sin otros productos y durante una semana. (14,50 euros)

La hidratación es una de las claves con la llegada de la menopausia y, por este motivo, es recomendable llevar una crema de manos en el bolso. Crema de Manos es un producto nutritivo y reparador que está formulado con extracto de castaña, glicerina y aceites de aguacate, coco y aloe vera. (9,95 euros)

Si queremos realizarnos una manicura semipermanente, Nail Polish & Conditioner es un producto 2 en 1 que acondiciona las uñas y que hace que luzcan como recién esmaltadas. Su fórmula contiene resina de pistacho, magnesio, zinc y manganeso, aumentando la resistencia a roturas. (6,90 euros)

El top coat y el base coat son dos productos imprescindibles en la manicura. Manicure Duo contiene una base protectora que fija el color de la uñas y un top coat que consigue una manicura brillante y más duradera. (Disponible en Sephora, 14,99 euros)

Con un 99,7% de ingredientes naturales, el Aceite de Uñas y Cutículas tiene una fórmula vegana con aceite de coco, aceite de almendra y aceite de jojoba. Ayuda a hidratar las uñas y las cutículas, mientras que fortalece las uñas en profundidad. (13,90 euros)

La Crema Desmaquillante Go Green consigue unas uñas impecables, eliminando suavemente el esmalte y con una fórmula que no es agresiva. No cuenta con acetona y, además, deja las uñas brillantes y las cutículas hidratadas. (13 euros)

Los esmaltes también cuentan con fórmulas que actúan en la uña, más allá de proporcionarlo color, y que la cuidan. Con fórmula 12- free, destacan activos como el aceite de chía, el extracto de calabaza o la vitamina E, que ayuda a rejuvenecer la uña. (4,70 euros)