Qué es el skin cycling, la rutina que recomiendan las farmacéuticas para una piel perfecta

Hay términos en el mundo beauty que se nos escapan de las manos. Pero si ya nos hemos familiarizado con algunos (como el cast de rizos ), también lo haremos con este que, en concreto, se refiere a la piel. Nos referimos al skin cycling , una técnica de la que seguramente habrás escuchado hablar en Tiktok.

Consiste, básicamente, en una rutina de cuidados cíclica en la que se alternan diferentes ingredientes a lo largo de la semana. Lo mejor es hacerla por la noche y, aunque hay un básico como la doble limpieza que se mantiene a diario, el resto de los productos se va alternando para lograr un cuidado completo.

Y para aprender a hacer este skin cycling que tantos beneficios tiene para la piel, hemos tomado nota de las recomendaciones de no una, sino dos expertas: las farmacéuticas (y hermanas) Legarra al frente de la farmacia SF10 en Pamplona. Una farmacia que está especializada en el cuidado de la piel y en el que proporcionan una atención personalizada.

Ellas nos han dado las claves para seguir el orden y la cantidad de días que hay que usar cada producto y nosotros lo hemos adaptado a nuestras cremas, sérums y limpiadores favoritos. Porque no es necesario que, pro ejemplo, utilices retinol cada noche si con hacerlo dos días a la semana va a tener el mismo efecto.

El primer paso de este skin cycling nocturno es un fijo para todos los días de la semana: la doble limpieza . Es el más importante porque si la piel no está limpia es imposible que los productos que apliquemos después hagan el más mínimo efecto. Y por si aún no lo sabes, recuerda que tiene que ser primero con un producto que contenga una base oleosa y, después, uno cuya base sea jabonosa.

Una vez interiorizado el paso común para todos los días de la semana empezamos a altenar los diferentes ingredientes. El orden que recomiendan las farmacéuticas es el siguiente: dos días de ácidos, dos de retinol y dos de lo que se llaman compensadores, cremas que hidraten y reparen en profundidad y le devulevan a la piel la calma, la fuerza y la suavidad que ha podido perder con los ácidos o los retinoides, y un último día, los domingos, que se deben dedicar a la exfoliación..

Los ácidos los recomiendan los lunes y los jueves y aquí depende del tipo de piel que se tenga porque no todos valen para lo mismo. Puedes apostar por el glicólico si lo que quieres es regenerar la piel y acabar con las arrugas, por el azelaico si tus necesidades son las de una piel sensible, por el ferúlico, que tiene propiedades antioxidantes, el salicílico es perfecto para pieles con acné, por poner algunos ejemplos. También puedes elegir un producto que contenga varios tipos de ácidos a la vez.

Según las hermanas Legarra, el turno del retinol llega los martes y los viernes. Con dos días sería suficiente para que éste haga todo su trabajo: acabar con las arrugas, mejorar la firmeza, reducir manchas y disimular los poros. Ya sabes que la piel se tiene que retinizar, es decir, acostumbrarse a este ingrediente que puede resultar irritante. Si tienes la piel sensible, apuesta por el retinal, es igualmente vitamina A pero u proceso de oxidación es diferente.

Llega el turno de los llamados compensadores que encajarían a la perfección los miércoles y sábados. Se trata, simplemente, de productos que ayuden a aque la piel se recupere de los ácidos y los retinoides. Pueden ser cremas hidratantes de textura rica y untuosa o bien aceites reconfortantes. En este caso, igualmente hay que elegir el más adecuado para nuestro tipo de piel y nuestras texturas y olores favoritos.

Y por último, los domingos, llegaría el turno de la exfoliación. Puede ser mecánica o f´iica, con un producto poco agresivo y ejerciendo un masaje suave con una presión ligera. Puedes aprovechar también este día para ponerte una mascarilla (lo ideal es hacerlo, como mínimo, una vez a la semana).

Estas son las recomendaciones de las profesionales de la farmacia SF10 en Pamplona, pero puedes organizarte la semana como más te apetezca. Lo importante es que mantengas la alternancia de los productos para que tu piel tenga la cantidada decuada de todos los ingredientes que necesita para una buena rutina nocturna.