La reina en el gym El secreto del espectacular cuerpo híper musculado de Letizia: su entrenador personal, una campeona olímpica y su nutricionista

Nadie puede creer que una mujer tan meticulosa y perfeccionista como la reina Letizia haya culminado su transformación física sin un equipo que vigile al milímetro cada paso. Ya no nos acordamos de aquellos años en los que la delgadez de la monarca era objeto de crítica y preocupación, además de testimonio del propio estrés de la aún princesa de Asturias. Evidentemente, ahora la fuerza la acompaña.

El físico musculado que Letizia se ha trabajado todos estos años es la mejor metáfora de su propia trayectoria como monarca, un camino de empoderamiento progresivo hasta convertirse en el motor comunicacional que mueve todos los resortes de Zarzuela. Su cuerpo envía un mensaje alto y claro: soy la jefa.

Poco a poco hemos ido descubriendo ciertos detalles sobre su rutina deportiva y nutricional, aunque con cuentagotas. Evidentemente, la reina Letizia considera que esta cuestión pertenece a su estricta intimidad, aunque a muchas nos encantaría conocer cuánto tiempo, esfuerzo y asesoramiento se necesita para llegar a poseer un cuerpo como el suyo. La inversión puede ser considerable.

Desgranemos todo lo que ya sabemos sobre la rutina de entrenamiento de Letizia , empezando por el famoso huerto ecológico del que se surte la cocina real. La militancia de la reina en los productos ecológicos es conocida, gracias a su visita anual a la feria Biocultura. Qué mejor que controlar desde la siempre las verduras y tubérculos que llegan al plato.

En los medios de comunicación se asegura que la reina sigue la dieta Perricone, diseñada para luchar contra los efectos del paso del tiempo y basada, sobre todo, en alimentos antiinflamatorios. Casa Real, sin embargo, no ha confirmado este extremo ni ningún otro que tenga que ver con el plano íntimo y familiar de los reyes.

Lo único que sabemos a ciencia cierta sobre lo que come la reina Letizia es que desayuna una tortilla de tres huevos, pues ella misma lo reveló en la entrega de los Premios Cavia que concede el diario ABC, en 2014. También ha defendido la dieta mediterránea como estilo de vida y en sus discursos ha incidido en la necesidad de educar para elegir una alimentación equilibrada.

¿Podemos suponer que la reina tiene un nutricionista personal que diseña la dieta en función de sus necesidades y sus aspiraciones? Sí. ¿Lo podemos confirmar? También. Gracias, además, de una deportista olímpica que ha deslizado por fin algunos detalles sobre la rutina física de Letizia . La monarca la llamó para consultarle detalles de su entrenamiento de élite.

Nos sorprende y no nos sorprende que la reina Letizia haya llamado personalmente a Lydia Valentín, campeona de halterofilia, para pedirle consejo deportivo y nutricional. Sorprende porque desvela que quizá la reina no tenga tanto acompañamiento especializado como suponemos. ¿O acaso tiene ya en mente elevar el nivel de exigencia hacia las rutinas del entrenamiento de élite?

Una cosa está clara: la gran mayoría de las mujeres que comienzan a entrenar fuerza y a disfrutar de los resultados, aspiran a más. Más definición, más tensión, más músculo. La estética juega un papel importante, claro, pero la tentación de comprobar el potencial del propio cuerpo está ahí. Lydia ha comentado cuál es la mayor curiosidad de la reina en este aspecto.

Lydia Valentín, campeona olímpica de halterofilia (oro en los Juegos de Londres, plata en Pekín y bronce en Río de Janeiro), ha desvelado que tiene conversaciones frecuentas con la reina relacionadas con su entrenamiento: la preocupa mantener su masa muscular. «Me pide consejos para entrenar y cómo mantener la masa muscular, porque ella entrena pero es verdad que su constitución es diferente», confesó Lydia. «Yo le voy contando qué es lo que hago, aunque ella está muy puesta».

Entrena muchísimo y cuida su alimentación», contó Lydia Valentín durante la gala de entrega de los Premios 'Influencers Awards'. «Sabe hasta más que yo en muchos ámbitos», recalcó la olímpica sobre la reina Letizia . «Le conté lo que me tomaba, cómo me suplementaba, cuantas comidas hacíamos, cómo entrenamos la fuerza porque ella también entrena y que ella tenía su preparador, su nutricionista…».

Confirmamos, por fin gracias a Lydia Valentín, que Letizia tiene a su disposición un equipo de profesionales para trabajar su físico y, probablemente, también el del rey Felipe . Era lo lógico, aunque Casa Real jamás ha comentado ningún aspecto de este asunto. Ni siquiera desmintió ni confirmó la identidad del que aún pasa por ser el entrenador personal de Letizia : Leo Rico, pareja de su estilista, Eva Fernández.

Leo Rico es bombero, ex modelo y el hombre que más veces ha salido en la portada de la revista de fitness Men's Health. Él mimos tuvo que desmentir que fuera el entrenador personal de Letizia, aunque sin duda puede haberle dado algunos consejos. Da la casualidad de que es un gran aficionado a la escalada, el deporte favorito de la reina. Pero es que Eva Fernández es una practicante consumada de crossfit y pesas. La sintonía es total.