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Noticias de Fitness

Lifestyle/Fitness 30/mar/2024

La rutina de un mes basada en cardio, flexibilidad, fuerza y yoga que debes hacer para perder peso si haces ejercicio por primera vez

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 30/mar/2024

Dead bug, el ejercicio más fácil y completo para trabajar core y reducir grasa a los 50

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 29/mar/2024

La rutina de 10 minutos para atletas que mejor tonifica tus abdominales si te gustan las planchas y crunches

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 29/mar/2024

Cómo programar la mejor rutina semanal de fitness a los 50 con los ejercicios de cardio, fuerza y estiramientos que debes hacer

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 28/mar/2024

Mitos sobre los abdominales: por qué es importante trabajarlos y los cinco mejores ejercicios para conseguirlo, según una experta

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 28/mar/2024

Mancuernas en casa: los mejores ejercicios para planificar tu entrenamiento de fuerza sin ir al gimnasio

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 28/mar/2024

Flexiones a los 50: cuántos hacer, cómo y por qué para tener un core estupendo y perder peso sin riesgos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 26/mar/2024

Los ejercicios que arrasan entre las japonesas para tener unas piernas esbeltas y estilizadas

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 24/mar/2024

Este es el tiempo que tienes que andar cada día para perder grasa

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 24/mar/2024

Vuelo inverso, el ejercicio con pesas para principiantes que mejor corrige tu postura para que puedas andar más recta

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 24/mar/2024

El entrenamiento más sencillo de planchas: cuatro variaciones durante cinco minutos para fortalecer el core en tiempo récord

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 23/mar/2024

Roll up, el ejercicio básico de Pilates perfecto para fortalecer el core, tonificar lumbares y mejorar digestiones

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 23/mar/2024

Cómo entrenar tus bíceps y tonificar tus brazos en casa sin mancuernas ni equipamiento de la manera más fácil

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 23/mar/2024

Dos ejercicios fáciles que trabajan core y glúteos en dos minutos para compensar que estás todo el día sentada

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 19/mar/2024

Ejercicios fáciles y rápidos para hacer durante el día si trabajas sentada

SARA FLAMENCO

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