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Noticias de Fitness

Lifestyle/Fitness 3/ene/2025

Golpeteo de brazos, el ejercicio tradicional chino para aliviar tensión y mejorar la circulación en cinco minutos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 1/ene/2025

Los cinco ejercicios imprescindibles de pilates para lograr unos abdominales más fuertes

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 1/ene/2025

El truco de los expertos para perder más peso caminando (sobre todo si eres mujer)

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Lifestyle/Fitness 1/ene/2025

Cuál es el mejor día de la semana para entrenar: existe, está demostrado por la ciencia y mejora la calidad del ejercicio

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 31/dic/2024

El orden que debes seguir en el gimnasio para ganar masa muscular y adelgazar: ¿qué va antes, cardio o fuerza?

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 31/dic/2024

Entrenar los huesos a los 50: los mejores ejercicios y consejos para mejorar la salud ósea

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Lifestyle/Fitness 30/dic/2024

Acondicionamiento metabólico, la nueva tendencia fitness que te ayuda a perder grasa de forma individualizada

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Lifestyle/Fitness 30/dic/2024

La rutina de calistenia con la que conseguirás un cuerpo de infarto en solo ocho minutos

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 29/dic/2024

Yoga para la respiración: las mejores asanas para mejorar la capacidad de los pulmones

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 29/dic/2024

Zonas de entrenamiento: el secreto para planificar el ejercicio y lograr mejores resultados

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 29/dic/2024

Hacer HIIT con la bicicleta estática: ejercicios, consejos y errores a evitar para perder más peso

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 29/dic/2024

El sencillo truco para que tus caminatas te hagan perder peso sin sudar la camiseta

SARA FLAMENCO

Lifestyle/Fitness 28/dic/2024

Cómo entrenar en el umbral del lactato: el método de las atletas para correr más rápido sin cansarse tanto

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 28/dic/2024

Hook squat, el ejercicio en pareja más divertido y fácil para tonificar glúteos y piernas

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 28/dic/2024

La postura del Dios de la Guerra, o Skandasana, yoga perfecto a los 50 años para mejorar el equilibrio y tonificar piernas

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