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Noticias de Decálogo Fitness

Lifestyle/Fitness 27/oct/2024

Ejercicios calisténicos: qué son, cómo se hacen y por qué pueden tener más beneficios que las nuevas rutinas virales

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 27/oct/2024

La postura de la paloma, la asana de yoga que tonifica tus glúteos mejor que una sentadilla

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 26/oct/2024

Push pull legs, el ejercicio de atletas más eficaz para cambiar grasa por músculo en menos tiempo

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 26/oct/2024

El secreto fitness a partir de los 50: entrenar solo el fin de semana para conseguir más beneficios

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 26/oct/2024

El Barbie Dance de Margot Robbie: el entrenamiento que quema grasas, marca cintura y alisa la tripa

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 24/oct/2024

Tres estiramientos fáciles para relajar tus pies al final de una dura jornada de trabajo

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 21/oct/2024

Los mejores estiramientos en la cama que ayudan a dormir mejor

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 20/oct/2024

Core body hops, un duro entrenamiento de cuerpo completo para fortalecer el núcleo y quemar calorías

TAMARA

Lifestyle/Fitness 19/oct/2024

El método Hollywood: cómo entrenar para tener el cuerpo y la mente de una celebrity

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 19/oct/2024

Los cinco mejores ejercicios de fuerza para runners que mejorana el rendimiento y las marcas al correr

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 14/oct/2024

Marcha nórdica: por qué caminar con bastones quema más calorías a partir de los 50

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 10/oct/2024

El reto de cuatro semanas de flexiones: un desafío perfecto para principiantes que quieran tonificar su core en un mes

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 7/oct/2024

CrossFit, el ejercicio que cambia tu cuerpo a los 50: adelgaza, endurece musculatura y eleva la energía

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 6/oct/2024

Plataforma step: el accesorio fácil de usar que te ayuda a perder más peso sin salir de casa

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 6/oct/2024

El ejercicio HIIT con pesa rusa de 10 minutos que quema más calorías y tonifica glúteos

TAMARA VILA

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