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Noticias de Decálogo Fitness

Lifestyle/Fitness 6/oct/2024

Qué es el Slow Running: por qué correr despacio te ayuda a mejorar la resistencia

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 5/oct/2024

Hack squat, la sentadilla de alto rendimiento que tonifica piernas y endurece los glúteos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 4/oct/2024

Por qué el yoga es el mejor ejercicio para acelerar el metabolismo sin impacto a partir de los 50

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 29/sep/2024

Saltar en cama elástica: un ejercicio detox de bajo impacto para mayores de 50 que mejora la masa ósea

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 29/sep/2024

Contracción isométrica de abdominales de rodillas, el ejercicio de fuerza fácil para trabajar los músculos a los 50

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 29/sep/2024

El reto de caminar dos semanas para perder peso: los trucos para quemar grasa sin correr

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 28/sep/2024

Skaters, el ejercicio más completo para tonificar piernas, glúteos y core mientras trabajas corazón y agilidad

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 24/sep/2024

La increíble rutina de 10 minutos para tener unos brazos tonificados a cualquier edad y sin flacidez

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 22/sep/2024

Sentadilla con piernas abiertas y salto, un ejercicio pliométrico que endurece glúteos y trabaja cardio

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 22/sep/2024

Planchas con crunches, el ejercicio definitivo para tonificar core y endurecer abdominales

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 21/sep/2024

La sencilla rutina de yoga para mayores de 50 años que tonifica el core en seis minutos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 21/sep/2024

Sentadilla thruster, el ejercicio fácil con mancuernas para elevar glúteos y fortalecer piernas

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 15/sep/2024

Cómo quemar más calorías al caminar si tienes más de 50 años: consejos, trucos y errores a evitar

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 14/sep/2024

Kickback de tríceps con mancuernas, el ejercicio fácil que trabaja fuerza, tonifica brazos y acaba con las alas de murciélago

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 7/sep/2024

Flexiones de araña, el ejercicio que debes hacer para involucrar más músculos y reforzar tu core y estabilidad

TAMARA VILA

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