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Noticias de Decálogo Fitness

Lifestyle/Fitness 15/sep/2024

Cómo quemar más calorías al caminar si tienes más de 50 años: consejos, trucos y errores a evitar

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 14/sep/2024

Kickback de tríceps con mancuernas, el ejercicio fácil que trabaja fuerza, tonifica brazos y acaba con las alas de murciélago

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 7/sep/2024

Flexiones de araña, el ejercicio que debes hacer para involucrar más músculos y reforzar tu core y estabilidad

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 25/ago/2024

Saltos encogidos o tuck jumps, el ejercicio pliométrico que tonifica piernas y core

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 24/ago/2024

Cómo hacer el Pilates de pared para transformar el core en sólo cuatro semanas

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 18/ago/2024

Flexiones inclinadas, un ejercicio fácil para trabajar pecho y postura sin dañar las muñecas

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 18/ago/2024

Caminar a intervalos y entrenamiento de fuerza: combina estos dos ejercicios para adelgazar más rápido

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 17/ago/2024

Press militar, el ejercicio imprescindible para ganar músculo en los brazos y mejorar la postura

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 15/ago/2024

Soporte de peso, el ejercicio que fortalece los huesos a partir de los 50

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 14/ago/2024

Cómo tienes que caminar por la playa para quemar más calorías

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 11/ago/2024

Del cien al crunch de bicicleta: los cinco mejores ejercicios de Pilates para conseguir un vientre plano

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 10/ago/2024

Cómo se hace sentadilla goblet, la variante original que fortalece core y eleva glúteos

TAMARA VILA

Lifestyle/Fitness 10/ago/2024

Los beneficios de caminar con pesas por la mañana: acelera el metabolismo, reduce el cortisol y aumenta la energía

TAMARA VILA

Moda/Tendencias 12/oct/2022

Tenemos los leggings más vendidos de Amazon que reducen una talla y cuestan menos de 15 euros

LAUREN IZQUIERDO

Lifestyle/Fitness 19/ago/2021

Cardio vs pesas: ¿qué entrenamiento es mejor para perder peso? El secreto está en las calorías

TAMARA VILA

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