Infusión de hinojo, el secreto mejor guardado para conseguir un vientre plano y acelerar el adelgazamiento

Las infusiones para adelgazar y acelerar el metabolismo son sólo el complemento ideal a una dieta saludable y la práctica de ejercicio regular, no son la panacea. Pero el hecho de que no sean milagrosas no significa que no puedan ayudarte en diferentes aspectos de tu vida, como eliminar la retención de líquidos o ayudarte a quemar grasas.

Es probable que la vuelta a la rutina te haya hecho recuperar las malas costumbres: dormir menos, comer deprisa, pasar más tiempo sentados... por eso puedes probar con uno de estos remedios naturales para sentirte mejor. Esta vez vamos a hablarte de la infusión de hinojo, una de las más recomendables para deshinchar el abdomen y mejorar nuestras digestiones.

Originaria del Mediterráneo, el hinojo es una planta de la familia de las zanahorias que no es muy famosa en nuestras despensas. Pero sus beneficios para el organismo son varios, por lo que no estaría mal ir cambiando nuestras costumbres. Se trata de una planta carminativa que potencia la secreción de enzimas digestivas, lo que favorece la digestión, nos ayuda a reducir la hinchazón y a disminuir las molestias del exceso de gases y cólicos.

1. Diurética: la infusión de hinojo favorece la expulsión de líquidos acumulados. Esto en sí mismo no adelgaza, pero al promover la eliminación de estos líquidos, nuestro cuerpo se deshincha, por lo que el vientre parece más plano y nuestra pérdida de peso real se hace más visible.

2. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo: el hinojo tiene una capacidad muy eficaz para deshacer los gases acumulados y aliviar la presión que producen. Además, si le añades limón, su efecto quemagrasas se incrementará, ayudándote a acelerar tu metabolismo mientras estás durmiendo.

3. Efecto saciante: las semillas de hinojo son ricas en fibra y su efecto saciante te ayudará a controlar el apetito y a mejorar el proceso digestivo ya que libera enzimas digestivas que ayudan a quemar las moléculas de grasa durante la digestión. Al reducir la flatulencia y aumentar la tasa metabólica, te ayudará a ayuda a perder peso.

4. Antiinflamatorio: las semillas de hinojo también son ricas en antioxidantes por lo que es antiinflamatorio y reduce la hinchazón del vientre, tan típico de las digestiones pesadas. Por otro lado, son ricas en selenio lo que ayuda a eliminar toxinas del hígado favoreciendo también al proceso digestivo.

5. Favorece el descanso: Para terminar, la infusión de hinojo induce a nuestro organismo a segregar melatonina la hormona encargada de lograr que duermas mejor. Además de los beneficios evidentes, dormir mejor nos ayudará a mejorar el metabolismo y, por lo tanto, a mejorar el peso más rápidamente.

Debido a sus propiedades, lo ideal es tomar una infusión de hinojo después de cada comida o cena para que sea más efectiva, sobre todo si tienes la barriga muy hinchada, ya que puede ser efecto de los gases. El hinojo se encargará de deshacerlos y de reducir la inflamación, sobre todo si lo combinas con anís o manzanilla.

Pero si prevés que vas a tener una comida copiosa, los expertos recomiendan consumirla antes de cada comida y a lo largo del día, sobre todo si es caliente. Sólo tienes que hervir una cucharada sopera rasa de semillas de hinojo por cada taza de agua durante tres minutos y consumirla inmediatamente después.