Jengibre, agua y limón en ayunas, la infusión que acelera el metabolismo es la favorita de Sandra Barneda para adelgazar

Las infusiones que nos ayudan a adelgazar y a acelerar el metabolismo son un buen complemento para definir tu silueta siempre y cuando las combines con una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio regular. Eso lo tiene claro Sandra Barneda, que se ha convertido en los últimos años en una de las presentadoras estrella gracias, en parte, a su trabajo al frente de La isla de las tentaciones.

La televisiva ha compartido una imagen de una bebida que toma en su día a día para conseguir deshacerse de esos kilos que le molestan. «Mi inseparable», dice Sandra Barneda en su Instagram al mostrarnos una fotografía de su infusión favorita para la que sólo necesita tres ingredientes: el jengibre, el agua y el limón. Estas son sus propiedades:

La raíz de jengibre es uno de los mejores ingredientes para favorecer la pérdida de peso debido, sobre todo, a su efeto termogénico. Esto ayuda a acelerar el metabolismo, lo que lo convierte en un potente quemagrasas, reduce la hinchazón abdominal y hace que queme más calorías en reposo.

El contenido en vitamina C del limón lo convierte en un antioxidante muy efectivo. Esta fruta facilita la eliminación de desechos del organismo, combate la retención de líquidos, ayuda a desintoxicar el cuerpo y contribuye a eliminar la hinchazón abdominal.

La combinación de jengibre y limón es ideal para combatir problemas digestivos como la indigestión, el transito lento y la molesta retención de líquidos. Además, también ayuda a reducir las náuseas (si las tuvieras), y favororece la absorción de nutrientes.

Gracias a los nutrientes del limón y el jengibre, esta bebida ayuda a regular los niveles de glucosa, así como el colesterol y los triglicéridos. Por tanto, no sólo es buena para conseguir perder esos kilos de más, sino que también es una infusión buena para la salud.

Los extractos de jengibre son una rica fuente de antioxidantes debido a su alto contenido en vitamina C, y que combinados con las vitaminas del limón hacen de la mezcla una infusión para mejorar la salud de la piel. Así, el consumo de estos dos elementos nos ayuda a mantener una piel sana, joven e hidratada.

La combinación de jengibre con limón es buenísima para mejorar la función hepática general, ya que el jengibre tiene efectos antioxidantes y reductores de triglicéridos. El hígado es un órgano esencial para la asimilación de las grasas, por lo que también puede favorecer la pérdida de peso.

Tanto el limón como el jengibre tienen una gran cantidad de componentes que fortalecen el sistema inmunitario. Gracias a esto, nos ayudan a mantener alejados los resfriados, los problemas respiratorios, las afonías y las infecciones, entre otros.

Es muy fácil realizar esta infusión, además de que sólo te llevará unos minutos. Lo primero que debes hacer es cortar en rodajes el jengibre fresco y poner dos o tres en una taza con agua hirviendo. Déjalo reposar durante cinco minutos antes de añadirle el zumo de un limón.

Si eres de las que prefieren una infusión muy dulce, pero no quieres añadir calorías extra a esta infusión, estás de suerte ya que la miel queda genial con estos ingredientes. Además, este último elemento también puede ayudarte a fortalecer el sistema inmunitario.

Puedes tomar esta infusión en cualquier momento del día, aunque puedes aprovechar mejor todos sus beneficios tomándola en ayunas por la mañana. Pero también puedes tomándola por la noche o incluso entre horas, en esos momentos en los que te entran ganas de picar algo.