Twist jacks, un ejercicio divertido y fácil para hacer en casa y trabajar abdominales, glúteos y cardio TAMARA VILA
3/oct/2023 Súper crunch, el ejercicio que mejor trabaja los oblicuos sin olvidar los abdominales TAMARA VILA
2/oct/2023 Qué es el Core Flow Vinyasa, la modalidad de yoga que endurece tus abdominales y reduce la cintura SARA FLAMENCO
1/oct/2023 Abdominales laterales de pie, un ejercicio muy fácil para fortalecer core y oblicuos TAMARA VILA
1/oct/2023 Giros rusos de pie, el ejercicio para hacer a partir de los 50 que trabaja abdominales y oblicuos sin esfuero TAMARA VILA
1/oct/2023 Sentadillas de puntillas, la versión sencilla del ejercicio que tonifica piernas mientras trabajas el equilibrio TAMARA VILA
1/oct/2023 Rucking, el ejercicio que adelgaza más que el running y que tonifica toda la musculatura con poco esfuerzo SARA FLAMENCO
30/sep/2023 Los sorprendentes beneficios de caminar hacia atrás: adelgaza y multiplica el efecto de la caminata SARA FLAMENCO
30/sep/2023 Sentadillas caminando, el ejercicio combinado más completo para aumentar el metabolismo, quemar grasa, adelgazar y tonificar piernas TAMARA VILA
30/sep/2023 Plancha lateral de estrella, un ejercicio de alto nivel para fortalecer muslos y core TAMARA VILA
30/sep/2023 Equilibrio con pelota Bosu, el ejercicio para principiantes que mejorar la estabilidad y afina los tobillos TAMARA VILA
29/sep/2023 Hemos preguntado a un experto cómo conseguir los abdominales de Elsa Pataky y esto es lo que nos ha contado SARA FLAMENCO
28/sep/2023 Nordic walking, el ejercicio apto para todas las edades que tonifica toda la musculatura sin esfuerzo SARA FLAMENCO
27/sep/2023 El método japonés con el que conseguirás adelgazar con un minuto de ejercicio al día SARA FLAMENCO
26/sep/2023 Saltos con una pierna, el ejercicio fácil para tonificar piernas y glúteos a los 50 que mejora la coordinación TAMARA VILA
