Moda

Belleza

Celebrities

Living

Crear una cuenta

Fitness

Los mejores ejercicios de calentamiento para tonificar el cuerpo y definir tu silueta

Los mejores ejercicios de calentamiento para tonificar el cuerpo y definir tu silueta

SARA FLAMENCO

Entrenamiento cruzado, la rutina de ejercicios de alta intensidad que acelera el metabolismo, te ayuda a perder grasa localizada y mejora el rendimiento físico

7/mar/2023

Entrenamiento cruzado, la rutina de ejercicios de alta intensidad que acelera el metabolismo, te ayuda a perder grasa localizada y mejora el rendimiento físico

ELENA ROMERO VARGAS

Clamshell: el ejercicio de moda para activar y tonificar los glúteos desde casa y sin esfuerzo

7/mar/2023

Clamshell: el ejercicio de moda para activar y tonificar los glúteos desde casa y sin esfuerzo

TAMARA VILA

Cinco ejercicios fáciles que puedes hacer en casa para conseguir un vientre plano y definido

7/mar/2023

Cinco ejercicios fáciles que puedes hacer en casa para conseguir un vientre plano y definido

SARA FLAMENCO

Tres ejercicios fáciles para definir los brazos, ganar masa muscular y acabar con las alas de murciélago a los 50

6/mar/2023

Tres ejercicios fáciles para definir los brazos, ganar masa muscular y acabar con las alas de murciélago a los 50

SARA FLAMENCO

Hip thrust, el ejercicio con peso que hace Pilar Rubio para tener unos glúteos de acero

5/mar/2023

Hip thrust, el ejercicio con peso que hace Pilar Rubio para tener unos glúteos de acero

SARA FLAMENCO

Skull crusher, el ejercicio que hace la reina Letizia para definir los hombros y los tríceps

5/mar/2023

Skull crusher, el ejercicio que hace la reina Letizia para definir los hombros y los tríceps

TAMARA VILA

Estocadas hacia adelante con escalón y peso: la variación más sencilla de un ejercicio básico que deline los glúteos y fortalece el core

5/mar/2023

Estocadas hacia adelante con escalón y peso: la variación más sencilla de un ejercicio básico que deline los glúteos y fortalece el core

TAMARA VILA

TRX, el secreto de Elsa Pataky para conseguir unos glúteos fuertes y definidos

4/mar/2023

TRX, el secreto de Elsa Pataky para conseguir unos glúteos fuertes y definidos

SARA FLAMENCO

Forrest yoga: así unes respiración, fuerza e integridad muscular para mejorar el equilibrio físico y emocional

4/mar/2023

Forrest yoga: así unes respiración, fuerza e integridad muscular para mejorar el equilibrio físico y emocional

TAMARA VILA

Levantamiento turco: el ejercicio de fuerza con resultados increíbles que potencia tu core y acelera el metabolismo

4/mar/2023

Levantamiento turco: el ejercicio de fuerza con resultados increíbles que potencia tu core y acelera el metabolismo

TAMARA VILA

Saltos con pies juntos (o salto de la rana): el ejercicio fácil para tonificar piernas, acelerar el metabolismo y trabajar la fuerza

3/mar/2023

Saltos con pies juntos (o salto de la rana): el ejercicio fácil para tonificar piernas, acelerar el metabolismo y trabajar la fuerza

TAMARA VILA

Qué es el entrenamiento híbrido que arrasa en Instagram: trabajas todo el cuerpo, refuerzas el core y reduces tripa

3/mar/2023

Qué es el entrenamiento híbrido que arrasa en Instagram: trabajas todo el cuerpo, refuerzas el core y reduces tripa

SARA FLAMENCO

Sentadilla con caja, la variante que eleva los glúteos, acelera el metabolismo y tonifica el abdomen

3/mar/2023

Sentadilla con caja, la variante que eleva los glúteos, acelera el metabolismo y tonifica el abdomen

TAMARA VILA

Battle rope, el ejercicio para bajar de peso y moldear tu cuerpo que triunfa entre las celebrities

2/mar/2023

Battle rope, el ejercicio para bajar de peso y moldear tu cuerpo que triunfa entre las celebrities

SARA FLAMENCO