Moda

Belleza

Celebrities

Living

Crear una cuenta

Fitness

Trucos fáciles para empezar a correr a los 50 y sacarle el máximo partido sin hacerte daño

Trucos fáciles para empezar a correr a los 50 y sacarle el máximo partido sin hacerte daño

SARA FLAMENCO

Ejercicios con pelota BOSU: tonifica y ayuda a tu metabolismo con un accesorio que te alejará del aburrimiento

28/feb/2023

Ejercicios con pelota BOSU: tonifica y ayuda a tu metabolismo con un accesorio que te alejará del aburrimiento

TAMARA VILA

Giros rusos para principiantes, el ejercicio que acelera el metabolismo y fortalece el core en pocas semanas

28/feb/2023

Giros rusos para principiantes: el ejercicios que acelera el metabolismo y fortalece el core en pocas semanas

TAMARA VILA

Reduce la papada con estos trucos y rutina de ejercicios que te da las claves para que tu cara se vea más estilizada

27/feb/2023

Reduce la papada con esta rutina de ejercicios que te da los trucos para que tu cara se vea más estilizada

ELENA ROMERO VARGAS

Sentadilla de copa, el ejercicio fácil que consigue unos abdominales de acero y aumenta la fuerza de los glúteos

26/feb/2023

Sentadilla de copa, el ejercicio fácil que consigue unos abdominales de acero y aumenta la fuerza de los glúteos

TAMARA VILA

Pilates con pelota, ejercicios perfectos para fortalecer el core en casa sin esfuerzo

26/feb/2023

Pilates con pelota, ejercicios perfectos para fortalecer el core en casa sin esfuerzo

TAMARA VILA

Viniyoga, las posturas de yoga que mejor se adaptan a tu cuerpo, refuerzan tu core y endurecen la tripa

25/feb/2023

Viniyoga, las posturas de yoga que mejor se adaptan a tu cuerpo, refuerzan tu core y endurecen la tripa

TAMARA VILA

Sentadillas con pesas, remo y burpees, los tres ejercicios que queman más calorías a partir de los 40 años

25/feb/2023

Sentadillas con pesas, remo y burpees, los tres ejercicios que queman más calorías a partir de los 40 años

TAMARA VILA

Mejora tu postura corporal con estos cinco ejercicios (que también ayudan a bajar de peso)

22/feb/2023

Mejora tu postura corporal con estos cinco ejercicios (que también ayudan a bajar de peso)

ELENA ROMERO VARGAS

Ducha fría, el secreto para definir y tonificar brazos y músculos tras una sesión de ejercicio

21/feb/2023

Ducha fría, el secreto para definir y tonificar brazos y músculos tras una sesión de ejercicio

TAMARA VILA

Ejercicios asiáticos para perder grasa abdominal sin esfuerzo: analizamos si son tan efectivos como prometen

21/feb/2023

Ejercicios asiáticos para perder grasa abdominal sin esfuerzo: analizamos si son tan efectivos como prometen

ELENA ROMERO VARGAS

Los mejores ejercicios para bajar de peso en casa y acelerar el metabolismo a partir de los 50

20/feb/2023

Los mejores ejercicios para bajar de peso en casa y acelerar el metabolismo a partir de los 50

ELENA ROMERO VARGAS

Cómo involucrar tu core y por qué es tan importante para tu vida diaria: desde levantar objetos a hacer pesas por encima de la cabeza sin mover las piernas

19/feb/2023

Cómo involucrar tu core y por qué es tan importante para tu vida diaria: desde levantar objetos a hacer pesas por encima de la cabeza sin mover las piernas

TAMARA VILA

Ejercicios de propulsión: aprende la técnica adecuada para conseguir el mejor entrenamiento cardiovascular y ganar fuerza en todo tu cuerpo

19/feb/2023

Ejercicios de propulsión: aprende la técnica adecuada para conseguir el mejor entrenamiento cardiovascular y ganar fuerza en todo tu cuerpo

TAMARA VILA

Aprende a hacer estocadas laterales: los beneficios del ejercicio más fácil para definir cintura y mejorar el equilibrio a los 40

18/feb/2023

Aprende a hacer estocadas laterales: los beneficios del ejercicio más fácil para definir cintura y mejorar el equilibrio a los 40

TAMARA VILA