Cómo y por qué hacer planchas a los 50: la clave para acelerar el metabolismo y fortalecer el core TAMARA VILA
8/ago/2022 Ocho razones para hacer ejercicio por la mañana: pierdes más peso, te quita el hambre, combate el calor, te activa y mejora el sueño TAMARA VILA
7/ago/2022 Viparita Karani, la postura de yoga para piernas cansadas que estiliza la cintura sin esfuerzo TAMARA VILA
4/ago/2022 Ejercicios acuáticos para mayores de 50 que rejuvenecen, tonifican y reafirman el cuerpo y que además puedes hacer estas vacaciones CAROLINA RODRÍGUEZ
4/ago/2022 De la plancha lateral al crunch inverso: los mejores ejercicios para trabajar abdominales y bajar tripa sin esfuerzo TAMARA VILA
2/ago/2022 Ejercicios fáciles para marcar la cintura a partir de los 50 en solo 15 minutos y con poco esfuerzo SARA FLAMENCO
1/ago/2022 Por qué deberías hacer yoga por la mañana a partir de los 50: activa el metabolismo y te ayuda a controlar la glucosa TAMARA VILA
1/ago/2022 Por qué correr al aire libre es mejor que hacerlo en la cinta del gimnasio: te obliga a esforzarte más y ayuda a acelerar el metabolismo SARA FLAMENCO
31/jul/2022 Por qué nadar a los 50 es mejor que correr: acelera el metabolismo y te pone fuerte sin impacto TAMARA VILA
30/jul/2022 Salamba Sarvangasana, la postura de yoga que acaba con el insomnio y reduce el estrés en la menopausia TAMARA VILA
29/jul/2022 Giros rusos: el ejercicio que acelera el metabolismo, además de fortalecer el core y la columna vertebral TAMARA VILA
26/jul/2022 Cómo y por qué hacer sentadillas a los 50: las necesitas para mejorar tu metabolismo y vigilar tu peso TAMARA VILA
26/jul/2022 Tai Chi: el ejercicio perfecto para acelerar el metabolismo a partir de los 50 años y combatir las consecuencias de la menopausia TAMARA VILA