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Cómo y por qué hacer planchas a los 50: la clave para acelerar el metabolismo y fortalecer el core

Cómo y por qué hacer planchas a los 50: la clave para acelerar el metabolismo y fortalecer el core

TAMARA VILA

Ocho razones para hacer ejercicio por la mañana: pierdes más peso, te quita el hambre, combate el calor, te activa y mejora el sueño

8/ago/2022

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TAMARA VILA

Viparita Karani, la postura de yoga para piernas cansadas que también estiliza la cintura con el menor esfuerzo

7/ago/2022

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TAMARA VILA

Cuatro posturas de yoga fáciles que alivian los síntomas de la menopausia a los 50

7/ago/2022

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TAMARA VILA

Ejercicios acuáticos para mayores de 50 que rejuvenecen, tonifican y reafirman el cuerpo y que además puedes hacer estas vacaciones

4/ago/2022

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CAROLINA RODRÍGUEZ

De la plancha lateral al crunch inverso: los mejores ejercicios para trabajar abdominales y tripa barriga sin esfuerzo

4/ago/2022

De la plancha lateral al crunch inverso: los mejores ejercicios para trabajar abdominales y bajar tripa sin esfuerzo

TAMARA VILA

Ejercicios fáciles para marcar la cintura a partir de los 50 en solo 15 minutos y con poco esfuerzo

2/ago/2022

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SARA FLAMENCO

Por qué deberías hacer yoga por la mañana a partir de los 50: activa el metabolismo, tonifica la musculatura y te ayuda a controlar la glucosa y el estrés

1/ago/2022

Por qué deberías hacer yoga por la mañana a partir de los 50: activa el metabolismo y te ayuda a controlar la glucosa

TAMARA VILA

Por qué correr al aire libre es mejor que hacerlo en la cinta del gimnasio: te obliga a esforzarte más y ayuda a acelerar el metabolismo (aunque genera más impacto)

1/ago/2022

Por qué correr al aire libre es mejor que hacerlo en la cinta del gimnasio: te obliga a esforzarte más y ayuda a acelerar el metabolismo

SARA FLAMENCO

Por qué nadar a los 50 es mejor que correr: acelera el metabolismo y fortalece brazos, core y espalda sin impacto

31/jul/2022

Por qué nadar a los 50 es mejor que correr: acelera el metabolismo y te pone fuerte sin impacto

TAMARA VILA

Salamba Sarvangasana, la postura de yoga que acaba con el insomnio y reduce el estrés en la menopausia

30/jul/2022

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TAMARA VILA

Giros rusos: el ejercicio que acelera el metabolismo, además de fortalecer el core y la columna vertebral

29/jul/2022

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TAMARA VILA

El ejercicio secreto que quema más calorías que correr a partir de los 50

27/jul/2022

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TAMARA VILA

Cómo y por qué hacer sentadillas a los 50 años: las necesitas para acelerar tu metabolismo, vigilar tu peso y ganar en salud

26/jul/2022

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TAMARA VILA

Tai Chi: el ejercicio perfecto para acelerar el metabolismo a partir de los 50 años y combatir las consecuencias de la menopausia

26/jul/2022

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TAMARA VILA