Los abdominales de La Vecina Rubia nos han dejado impactadas: ejercicios fáciles para conseguirlos en casa SARA FLAMENCO
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19/jul/2022 Por qué necesitas hacer yoga a los 50 años: flexibilidad, fuerza y mente sana para mantenerte en tu peso y acelerar el metabolismo TAMARA VILA
18/jul/2022 Aquapunching, el deporte que combina las artes marciales con la piscina y que tonifica el cuerpo más que el crossfit SARA FLAMENCO
17/jul/2022 Cinco saludos al sol para hacer cada mañana a partir de los 50 años: ejercita cuerpo y mente y acelera el metabolismo SARA FLAMENCO
17/jul/2022 Los mejores ejercicios para hacer en casa si odias el gimnasio: planchas, estocadas, sentadillas y más TAMARA VILA
16/jul/2022 Setu Bandha Sarvangasana o postura del puente: yoga para principiantes que estira la columna y fortalece tus glúteos TAMARA VILA
15/jul/2022 Anantasana o postura del estiramiento lateral de pierna: la pose de yoga que adoran las modelos porque tonifica y estiliza TAMARA VILA
14/jul/2022 Caminar por la playa solo tiene beneficios a partir de los 50 años: quema calorías, ayuda a perder peso y tonifica los músculos TAMARA VILA
13/jul/2022 Subir y bajar escaleras: el ejercicio que te pone en forma, te ayuda a adelgazar y acelera tu metabolismo SARA FLAMENCO
13/jul/2022 Siete posturas de yoga maravillosas para hacer a los 50 años: triángulo, guerrero la cobra y otras maravillas TAMARA VILA
12/jul/2022 Los mejores ejercicios para fortalecer las piernas: así puedes conseguir tonificarlas y perder centímetros SARA FLAMENCO
11/jul/2022 Trabajar tu equilibrio puede ayudarte a tener el vientre plano: la rutina de ejercicios para conseguirlo a partir de los 50 SARA FLAMENCO