Moda

Belleza

Celebrities

Living

Crear una cuenta

Fitness

Planchas para principiantes: cómo comenzar a hacerlas sin que te cueste para tener un core fuerte y tonificado

Planchas para principiantes: cómo comenzar a hacerlas sin que te cueste para tener un core fuerte y tonificado

TAMARA VILA

Qué son las battle ropes: las cuerdas con las que podrás entrenar para tener tipazo, quemar calorías (y además divertirte)

16/abr/2022

Dhanurasana (o postura del arco): la pose de yoga que mejor estira tus músculos y redondea tus glúteos

VIRGINIA DE LOS RÍOS

Dhanurasana (o postura del arco): la pose de yoga que mejor estira tus músculos y redondea tus glúteos

16/abr/2022

Qué son las battle ropes: las cuerdas con las que podrás entrenar para tener tipazo, quemar calorías (y además divertirte)

TAMARA VILA

Dhanurasana (o postura del arco): la pose de yoga que mejor estira tus músculos y redondea tus glúteos

16/abr/2022

Dhanurasana (o postura del arco): la pose de yoga que mejor estira tus músculos y redondea tus glúteos

TAMARA VILA

El entrenamiento de Cindy Crawford para conseguir unos abdominales de infarto más allá de los 50

13/abr/2022

El entrenamiento de Cindy Crawford para conseguir unos abdominales de infarto más allá de los 50

SARA FLAMENCO

Por qué salir a correr en ayunas en realidad no te ayuda a adelgazar más rápido (y cómo deberías hacerlo para quemar más grasa)

12/abr/2022

Por qué salir a correr en ayunas en realidad no te ayuda a adelgazar más rápido (y cómo deberías hacerlo para quemar más grasa)

SARA FLAMENCO

El ejercicio definitivo para trabajar los abdominales y definir la cintura (y que puedes hacer en casa)

11/abr/2022

El ejercicio definitivo para trabajar los abdominales y definir la cintura (y que puedes hacer en casa)

SARA FLAMENCO

Qué son las sentadillas hindúes: técnica, beneficios y todo lo que tienes que saber para ganar fuerza y coordinación con ellas

10/abr/2022

Qué son las sentadillas hindúes: técnica, beneficios y todo lo que tienes que saber para ganar fuerza y coordinación con ellas

TAMARA VILA

Navasana (o pose del barco): yoga para trabajar abdominales y tener un vientre plano

9/abr/2022

Navasana (o pose del barco): yoga para trabajar abdominales y tener un vientre plano

TAMARA VILA

El entrenamiento Tabata con el que conseguirás un vientre plano con solo cuatro minutos al día

8/abr/2022

El entrenamiento Tabata con el que conseguirás un vientre plano con solo cuatro minutos al día

SARA FLAMENCO

Equilibrio, fuerza y flexibilidad: los beneficios de hacer el pino unos minutos al día

6/abr/2022

Equilibrio, fuerza y flexibilidad: los beneficios de hacer el pino unos minutos al día

SARA FLAMENCO

Spinning para principiantes: cómo tener los mejores glúteos y piernas tonificadas en tiempo récord

4/abr/2022

Spinning para principiantes: cómo comenzar a tener los mejores glúteos y piernas tonificadas a toda velocidad

TAMARA VILA

La postura de yoga de la esfinge (Salamba Bhujangasana): abre el pecho, fortalece la columna vertebral y es para principiantes

2/abr/2022

La postura de yoga de la esfinge: abre el pecho, fortalece la columna vertebral y es para principiantes

TAMARA VILA

Push-pull para principiantes: así te ayuda a quemar grasa y a definir músculo el entrenamiento con pesas más fácil y equilibrado

29/mar/2022

Push-pull para principiantes: así te ayuda a quemar grasa y a definir músculo el entrenamiento con pesas más fácil y equilibrado

TAMARA VILA

Running para principantes: cómo empezar a correr para mejorar tu corazón, condición aeróbica, peso y niveles de estrés

27/mar/2022

Running para principantes: cómo empezar a correr para mejorar tu corazón, peso y niveles de estrés

TAMARA VILA