Padmasana (o postura de loto): la pose esencial de yoga para encontrar la meditación plena TAMARA VILA
14/feb/2022 Cuántos saltos de tijera (o jumping jacks) tienes que hacer al día para perder peso y eliminar grasa TAMARA VILA
5/feb/2022 Adho Mukha Vrksasana (o el pino de toda la vida), la postura de yoga favorita de las famosas para controlar el estrés y la ansiedad TAMARA VILA
3/feb/2022 La rutina definitiva para acabar con la celulitis por Magali Dalix, la preparadora física de OT SARA FLAMENCO
2/feb/2022 Por qué respirar bien va a mejorar tus marcas y el rendimiento en los entrenamientos TAMARA VILA
31/ene/2022 Cuántas dominadas tienes que hacer al día para eliminar tripa y quemar calorías sin desfallecer en el intento TAMARA VILA
29/ene/2022 Natarajasana (o postura del bailarín): cuida tu columna mientras tratas el estrés TAMARA VILA
27/ene/2022 La intensa rutina de ejercicios con la que Jennifer Lopez consigue tonificar todo el cuerpo, activar el core y quemar calorías SARA FLAMENCO
24/ene/2022 Cuántos ejercicios tienes que hacer para elevar tus glúteos y quemar calorías: según el método Naoko solo necesitas un minuto al día SARA FLAMENCO
24/ene/2022 Cuantas planchas tienes que hacer al día para eliminar tripa y fortalecer tu core TAMARA VILA
22/ene/2022 El reto de los 21 días fitness: sigue los consejos de los preparadores físicos para cumplir tus objetivos VIRGINIA DE LOS RÍOS
22/ene/2022 Vasisthasana (la plancha lateral): la postura de yoga que proporciona equilibrio y fuerza a tus hombros y a tus brazos TAMARA VILA
16/ene/2022 Cuantas flexiones tienes que hacer al día para eliminar tripa, quemar grasa y fortalecer brazos TAMARA VILA