vivir
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Sin lugar a dudas, la 'Biblia' de la musculación. El 'must' de los libros para empezar en esto del 'fitness' y conocer que músculos se 'activan' con según que ejercicios, variaciones y posturas. También encontrarás un sinfín de consejos para prevenir lesiones y sacarle el máximo partido a tu entrenamiento.
Ha mejorado en sus sucesivas ediciones y, aunque se echan en falta algunos ejercicios complejos, le saca el máximo partido a los esenciales. Sus capítulos están divididos por grupos musculares (espalda, pecho, abdominales…) y está ilustrado con dibujos muy didácticos para conocer a fondo los ejercicios.
El 'padre' del Yoga moderno no es otro que BKS Iyengar. A él le debemos su popularidad actual gracias a la amistad que le unió al famoso director de orquesta Yehudi Menuhin: Las fotos de ambos practicando 'algo raro' en los años 50 convirtió al Yoga en un fenómeno mundial que no ha hecho sino crecer desde entonces.
BKS Iyengar, natural de la India, vivió en un ambiente de pobreza y enfermedades durante toda su infancia hasta que descubrió el Yoga y su vida cambió por completo, fundando su propia disciplina: el 'Yoga Iyengar'.
Se dedicó por completo a enseñarlo y divulgarlo, escribiendo varios libros sobre el tema. De entre ellos queremos destacar 'La Luz del Yoga', en el que encontrarás 57 'asanas' (posturas) básicas y un curso de 35 semanas para convertirte en todo un 'yogui'. Así empezó todo…