Niksen: el famoso método holandés que te ayuda desconectar del estrés y ser feliz sin hacer nada

Los holandeses han inventado el método Niksen, que tiene como objetivo ayudar a poner el freno de mano a tu vida y desconectar del todo este verano . Adiós a la ansiedad, a los nervios y al sinfín de tareas que tenemos en nuestra rutina y se van acumulando para dar espacio a la calma, la paz y el no hacer nada. Es hora de descansar mejor y eliminar el estrés de tu día a día.

Sí, sí... No hacer literalmente nada. ¿Da miedo verdad? Estamos acostumbrados al no parar, al estar todo el día activos y sólo descansar por la noche. El método Niksen emerge para parar en seco esta forma de vida y conseguir apreciar el arte de no hacer nada. De disfrutar y quererse a uno mismo sin el sinfín de tareas diarias. ¿La finalidad? Recobrar fuerzas para ser más productivo en el trabajo , además de creativos y felices.

Este arte de no hacer nada procede del concepto holandés nikse, que según el Van Fale (una especie de RAE holandesa) define como no hacer nada. De aquí que el objetivo principal del método sea conseguir desconectar del todo y poner fin al estrés, ansiedad, insomnio... Apretar el botón de pausa para apreciar pequeños momento de tranquilidad.

El cohete que parece que todos tenemos metido dentro hace que durante el día no disfrutemos de una rutina de cuidado para relajarse, de ser conscientes de aquello que nos gusta y nos define como personas. De apreciar momentos para una sola y gozarlos. Una rutina que nuestro cuerpo puede aguantar durante un tiempo pero que termina por decaer.

Y es precisamente para prevenir esa decaída que ha aparecido el método holandés Niksen, para descubrir los trucos para relajarse verdaderamente y evitar llegar a ese punto límite nada agradable y difícil de superar.

En sus inicios, este sistema tuvo una connotación negativa. Pero no defiende la vagancia, el no hacer nada, todo lo contrario: lo que apoya el método Niksen es tomarse pequeñas pausas diarias, momentos para uno mismo, para después seguir a tope. Levantarse para dar un paseo después de muchas horas sentado trabajando; tumbarse un momento en el sofá para cerrar los ojos durante unos minutos o hacer un café con los amigos o incluso una simple llamada a un familiar.

Un método que admite cualquier pasatiempo reconstituyente. Cada una tiene el poder de decidir aquello que le hace feliz y liberar el estrés, sin lugar a crítica por los demás. Descansos que van más allá de las vacaciones o el fin de semana. Son momentos diarios para uno mismo.

Aunque puede parecer un método fácil de aplicar, la realidad es que no lo es. Más aún, si estás acostumbrada a no parar durante el día y alargar incluso por las noches. Pero existen trucos muy sencillos que ayudan a calma el estrés en un tiempo récord . En primer lugar, y como punto de partida, ponte una alarma en el móvil o escríbelo en grande en la agenda diaria y resérvate como mínimo 5 minutos al día. Un tiempo adecuado para empezar, pero que puede se puede ampliar.

Después, busca un lugar tranquilo que te ayude a desconectar. Y lleva a cabo actividades que no requieran de esfuerzo mental alguno. Se trata de generar bienestar para uno mismo.

Encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal es uno de los principales beneficios de aplicar el método holandés Niksen. Eres más que tu trabajo y encontrar el punto medio es vital. Además, es la forma perfecta para recuperar energía, ser más productivo, creativo e incluso, feliz. El momento de ser honesto con un misma, conocer los límites y reajustar las prioridades.

¿Qué te ha parecido el método Niksen? ¿Estás preparada para llevarlo a cabo? El arte de no hacer nada y la vez de hacer mucho. Y es que la salud mental y física es la base para afrontar el sinfín de tareas que el día nos depara.