Cómo sacar todo tu potencial oculto, según los científicos noruegos

Establecer objetivos es una parte fundamental de la vida. Ir alcanzado metas es algo que siempre reporta una gran satisfacción, que nos permite ir avanzando hacia la plenitud y la felicidad , aunque muchas veces, si no son realistas, pueden acabar derivando en una frustración constante.

Como consecuencia abandonamos, porque asumimos que nunca los vamos a cumplir, o porque no estamos dispuestos a pasar por semejante esfuerzo. Esto en parte viene dado por la falta de seguridad que tenemos en nosotros mismos y nuestra habilidad para conseguir el objetivo.

Noruega es considerado uno de los países más felices del mundo, donde sus habitantes disfrutan de una vida plena, tranquila y con positividad. Esto ha hecho que su filosofía sea una de las más seguidas del mundo, derivando en varios métodos que ayudan desarrollar tu mejor versión.

En este artículo nos vamos a centrar en uno patentado por el psicólogo Hermundur Sigmundsson, de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, que comenta: «Hemos creado un método que ayuda a las personas a ser más persistentes y creer más en su capacidad de conseguir lo que se proponen».

Esto surge tras muchos años de investigación, llegando a la conclusión de que hay personas que están capacitadas para trabajar a un nivel muy alto y alcanzar el éxito, mientras que otros se quedan estancados. Lo más importante según el estudio es la pasión y la actitud. «Esa actitud se puede cambiar en apenas 35 o 40 minutos», asegura Sigmundsson.

Todas estas evidencias se basan en un estudio que realizó el equipo del profesor. El secreto para lograr los objetivos se basa en diferentes factores, habiendo algunos moldeables, y otros intrínsecos de la propia personalidad o la capacidad física de cada persona.

Lo que sí está claro que se puede cambiar es la voluntad de mejorar, las ganas que tengas de ser tu mejor versión. En esto se basaba el experimento, en el que cogieron a 38 estudiantes, a los que primero se les analizó, para deducir qué opciones tenían de lograr objetivos en la vida, a través de un test psicológico.

Luego se les dio un curso online de poco más de media hora, que habían llamado «Yo puedo». Cuando lo finalizaron, y volvieron a realizar el cuestionario de análisis que habían hecho previamente, se dieron cuenta de que los resultados fueron mucho más superiores.

Es algo de lo más sencillo, pero que su eficacia, como hemos visto, ha quedado más que demostrada. Simplemente se limita a ayudarte a recordar aquellas cosas que sí has conseguido, y dejar a un lado los fracasos, y pensamientos pesimistas, que todos en algún momento hemos experimentado.

«Intentamos crear una actitud de 'puedo hacerlo' y dar estrategias para que evoquen este sentimiento cuando se enfrenten a nuevos retos en el futuro», explica el profesor Sigmundsson. Es la capacidad de creérselo y de repetirlo de forma constante, lo que hace que terminemos por asumirlo.

«Si crees en ti, aumenta el deseo de hacer lo posible para conseguir tu meta y también las ganas de lograr nuevos objetivos. Esto a su vez hace que crezcan las oportunidades en la vida de mejorar y de encontrar nuevas cosas que te apasionen», afirma. Por ello, la confianza en uno mismo es clave en el proceso.