Grumpy girl stomp, el ejercicio viral para caminar más rápido sin correr que consigue hacer más pasos y te llena de energía

¿Has tenido un mal día? ¿Necesitas rebajar tensión? ¿Y qué tal hacer algo de cardio para devolver tu corazón a su ser? Pues todo eso es lo que va a poder hacer por ti esto que se llama grumpy girl stomp, un ejercicio que se ha hecho viral en redes sociales y que consiste básicamente en caminar como si estuvieras enfadada.

Hay otro ejercicio viral que se llama hot girl walk , pero solo comparten una cosa: ambos están de moda. Este podría ser considerado su antítesis. Si el anterior consiste en pasear por el barrio felizmente escuchando a Beyoncé, el grumpy girl stomp consiste en salir sola a dar un paseo lleno de energía y sin concesiones.

Si prefieres romper platos en lugar de ponerte tu ropa deportiva más bonita y salir a caminar, esta nueva tendencia de caminar podría ser para ti. Si bien la «caminata de chica sexy» se hizo tan viral que se convirtió en irresistible tendencia, cuando de salir a caminar se trata el grumpy girl stomp lo está superando.

Acuñado por primera vez por la influencer Madi Wood en TikTok, el grumpy girl stomp consiste en atarse los cordones de las zapatillas y volver a la naturaleza en todo tu enfadado esplendor en un intento de hacer que bajes un poquito ese cabreo, elimines estrés y de paso hagas bombear tu corazón.

Millones de chicas dicen en TikTok que hacer grumpy girl stomp te quitará el humo que te sale de las orejas, te ayudará con la ansiedad y revitalizará tu mente. «Es como cuando haces hot girl walk y sales a caminar, pero estás de mal humor y solo estás dando tus primeros pasos y tomando aire fresco porque sabes que es bueno para tu cordura aunque no quieras», explicaba Wood a sus seguidores.

El hashtag Grumpy Girl Stomp ha generado una decena de millones de vistas. Y todo hay que decirlo: no solo por sus beneficios, sino por las confesiones de la influencer canadiense. «No camino como una chica sexy, sino como una chica gruñona porque estoy enfadada, el gimnasio estaba demasiado lleno, derramé mi agua por todo el banco de pesas y uno de mis AirPods está muerto», subtituló en una de sus salidas.

En otra decía: «No estoy haciendo hot girl walk, sino grumpy girl stomp porque estoy sobria después de un largo fin de semana de beber, teniendo flashbacks de cosas tontas que dije e hice borracha y esperando ser la única que lo recuerde». Este bien podría ser otro de sus beneficios.

Las opiniones de Madi Wood son ciertamente identificables y han formado parte de la salsa de este ejercicio al hacerse tan viral. Otra de ellas fue: «Regresé a la rutina del grumpy girl stomp porque tuve que pagar 15 dólares por aparcar durante una hora en el centro de Calgary para que me sacaran sangre y determinaran si heredé una de las muchas deficiencias hormonales de mi familia«.

Cualquiera se podría identificar con las cosas que le pasan a esta influencer y cómo te encuentras cuando llegas a casa de mal humor y llena de estrés por cualquier cosa que te haya pasado en la oficina o en el transcurso de tus relaciones sociales. O incluso por lo que te haya podido deparar el destino de un día que se presumía tranquilo.

Lo importante que debes recordar es que salir por la puerta puede ser la solución. Desde una perspectiva de salud mental, caminar puede ser increíblemente beneficioso . A veces, caminar puede usarse como una forma de expresión emocional, lo que permite a las personas liberar energía o emociones reprimidas.

Para aprovechar al máximo tu grumpy girl stomp, absorbe en tu paseo los sonidos, lo que ven tus ojos, los olores y las sensaciones que te rodean. Eso puede ser increíblemente empoderador. Caminar con energía es estupendo para hacer cardio y combatir esos pensamientos negativos que se han apoderado de ti por un mal día.