Slider de Pilates, el accesorio viral para mejorar la intensidad del ejercicio y tonificar el core

Si eres una entusiasta del Pilates, querrás saber más cosas sobre este accesorio que cambia las reglas del juego. Ahora están arrasando los deslizadores de Pilates , también conocidos como discos deslizantes. Son estupendos para mejorar la intensidad del ejercicio y además contribuyen a tonificar mejor el core al aumentar la exigencia.

Los sliders de Pilates son aparatos pequeños y versátiles diseñados para mejorar los entrenamientos y las sesiones. Por lo general, consisten en discos o almohadillas suaves que se colocan debajo de las manos o los pies para crear una superficie deslizante. Estos sliders se utilizan en varios tipos de suelos, lo que permite una amplia gama de ejercicios de cuerpo completo de bajo impacto .

Los deslizadores no son un equipo tradicional de Pilates y no fueron inventados específicamente por Joseph Pilates, pero sin embargo puedes incorporarlos fácilmente y sin riesgo alguno a tu rutina habitual para desafiar la estabilidad y la coordinación. Además, vas a ver cómo se amplía tu rango de ejercicios y te diviertes más.

Los sliders de Pilates suponen una forma de bajo impacto de aumentar la intensidad de los entrenamientos. Los deslizadores pueden ayudar a involucrar mejor los músculos, lo que genera una mayor fuerza, coordinación, equilibrio y estabilidad. Estos deslizadores son ideales para clientes de todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados.

Los discos de Pilates son increíblemente versátiles y ofrecen una multitud de ejercicios orientados a diferentes grupos musculares. Puedes usarlos para trabajar el core del cuerpo, mejorar la estabilidad y mejorar el rango de movimiento. Los ejercicios de deslizamiento desafían a los músculos a controlar el deslizamiento, lo que se traduce en un compromiso y tonificación muscular más que efectivos.

Una de las características más destacadas de los sliders de Pilates es su portabilidad. Son livianos, compactos y fáciles de transportar, lo que los hace perfectos para los entrenamientos en casa , los viajes o incluso para llevarlos al gimnasio donde haces tus sesiones de Pilates. Si los tienes en casa no te van a ocupar nada de espacio.

Pilates es conocido por sus beneficios para fortalecer el core y los sliders de Pilates llevan este trabajo al siguiente nivel. Los movimientos de deslizamiento obligan a los músculos del núcleo a trabajar más duro para estabilizar el cuerpo, lo que finalmente lleva a conseguir una mayor fuerza y ​​estabilidad del core. Perfecto si quieres trabajar tu vientre plano.

El deslizador es un aparato tan económico como efectivo para tus clases. Dependiendo del tipo de suelo que uses para tu entrenamiento, es posible que tengas que ajustar el tipo de slider que estés utilizando. Por ejemplo, si bien los discos de plástico son la forma más común de deslizadores disponibles, estos pueden venir en muchas formas y materiales.

Los discos de plástico con espuma en un lado son una opción fantástica en un suelo alfombrado o de madera, ya que puedes usar el lado de plástico en alfombras y el lado de espuma en pisos de madera. Probablemente sean la solución más versátil, aunque todo depende del uso que le vayas a dar y qué superficie tengas.

Si tienes pisos de madera, una excelente alternativa económica a los sliders de plástico es usar un deslizador de tela como un limpiador facial, una toalla de mano, un paño de microfibra o un paño de cocina. Alternativamente, si tienes pisos alfombrados, un plato de plástico o un posavasos también pueden funcionar bien.

Los sliders de Pilates pueden llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Estos pequeños y modestos accesorios aportan una dimensión completamente nueva a tus clases. Ya seas una entusiasta experimentada del Pilates o una instructora que busca agregar variedad a tus programas, los deslizadores de Pilates son un accesorio imprescindible.